網友：懷孕35周一直以來不太喜歡喝牛奶豆漿， 六月開始每天兩瓶牛奶只堅持兩個月就喝不下去了， 不知道剩下兩個月怎么補充營養才好？現在體重比孕前重了40斤， 做檢查都合格， 晚上小腿有抽筋現象。 六月份之后服用鈣爾奇d， 現在沒有減輕小腿抽筋的現象， 怎么辦？
徐茹蘭：這是孕期補鈣的問題， 孩子發育從孕17周牙齒和骨骼需要骨化， 需要補鈣。 孕婦每日鈣的需求量是1200毫克， 靠飲食是很難補充的， 我們要選擇含鈣量比較高的飲食， 牛奶是最好的補鈣食品。 牛奶一毫升含有一毫克的鈣， 如果我們在孕期能夠喝牛奶的話，
孕期補鈣非常重要，鈣除了是骨骼發育的基本原料，直接影響身高外，還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康，保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。孕期的鈣攝入也相當重要。當膳食鈣攝入不... [詳細答案]
親，這個是可以的哦，不過懷孕期間補鈣還是進儘量食補為主比較好呢，因為孕期補鈣過量的話是會加速胎盤老化的，食補則不會出現這個問題呢 [詳細答案]
你好，根據你的描述，孕婦要多吃蔬菜水果，想要補鈣的話可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃專門的孕婦鈣片，但是量不可過多，要少吃海鮮類的食物，少吃冰涼的辛辣的刺激性的食物。 [詳細答案]
補鈣需要注意量，自妊娠16周起每日補充鈣1000mg，於妊娠晚期增至1500mg，鈣的重要來源有小蝦、小魚、硬果類、豆類、芝麻、海帶、乳製品——優酪乳、鮮奶、奶粉、乳酪等。 [詳細答案]
如果食補比較困難的話，我建議你吃液體鈣，我懷孕的時候就吃的液體鈣效果很好，我在生寶寶前檢查都不缺鈣，這樣寶寶也就不會缺鈣。液體鈣吸收比較好，而且不會對胃有刺激，你在3個月後開始補就可以，一直吃到要生... [詳細答案]
