妊娠， 對于女人除了是身體上的一次巨大變化外， 在一生中也是一個很重大的生活事件， 是成長的一個轉折點。 在經歷懷孕、分娩、產后及哺乳嬰兒等一系列巨大的生理變化的同時， 心理上的反應和感受也是異常復雜和多樣的。 由于生理上的變化， 孕婦會有什么樣的心理反應， 情緒會發生什么樣的變化呢？
◎認識情緒的變化
孕早期（不可耐受期）懷孕之后， 孕婦體內的激素水平發生明顯的變化， 約有半數的婦女會出現頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕反應， 早孕反應使懷孕婦女較易于產生心理波動，
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有些孕婦有陰☆禁☆道出血史、保胎史、習慣性流產史、不良產史、服藥史、接觸電腦、家庭裝修、吸煙、飲酒等情況， 這些往往使孕婦緊張焦慮， 擔心流產， 擔心胎兒畸形。
有計劃妊娠的婦女， 天隨人愿， 會產生喜悅、心滿意足的積極心理體驗， 對身體變化和一定程度的懷孕反應有很強的心理適應力， 并且隨著懷孕逐漸發展出深厚的母愛之情。 而意外懷孕的婦女就可能產生心理沖突， 由于生活節奏被打斷， 引起種種消極的情緒， 使心情難以穩定， 易于焦慮和煩躁， 對身體變化和懷孕反應的心理適應力很低， 常常需要很長一段時間才能調整過來。 總之， 孕早期孕婦的主要心理問題是情緒不穩定，
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這段時期身體外形雖然發生了很大的變化， 體重有所增加， 腹部漸漸隆起， 可以感覺到胎動， 但由于已經懷孕了一段時間， 孕婦對妊娠導致的生理、心理變化逐漸適應， 情緒趨于穩定， 但感知覺、智力水平、反應能力可能會略有下降， 而抵御各種不良刺激的能力卻會增強。
孕晚期（過度負荷期）在這段時期里， 胎兒迅速生長發育， 體重增長較快， 外形變化更為顯著， 孕婦活動笨重， 妊娠水腫、妊娠高血壓、糖尿病等并發癥也容易發生， 容易發生睡眠障礙、疲倦、便秘、食欲減退等健康問題， 孕婦的心理負擔加重， 主要是想像和猜測孩子， 擔心孩子的健康、性別、長相，
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這段時期孕婦情緒不穩定， 精神上感到壓抑， 容易緊張焦慮、易哭、憂郁、易激惹等不良情緒。
分娩期分娩過程雖然是一種自然的生理現象， 但產程少則幾小時， 長則十余小時以上， 對于產婦來說， 實在是一場巨大的生理變化和激烈的心理刺激。
在分娩階段及臨產前， 孕婦常伴有焦慮、恐懼的應激反應。 她們害怕疼痛、出血多、更懼怕難產。 緊張恐懼的心理造成疼痛難忍的主觀感受及不吃不喝、體力消耗嚴重的不良行為。 有研究表明：67.89%的婦女在分娩時表現為焦慮、緊張、不安、恐懼。
◎面對情緒的變化
把孕期遇到的情緒波動看成是適應懷孕，
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心理學研究發現， 焦慮感的產生往往不是由于生活事件本身的情況怎樣， 而是人們認為它們是“不可控”和“不可預見”的。 某種事物對一個人的意義， 在很大程度上取決于他的認知評價。 如果一個人相信刺激事件是可控的， 就可以在一定程度上減輕心理應激。 對孕產婦來說， 妊娠及分娩是一個重大的應激性事件， 絕大多數產婦都是第一次經歷， 具有不可控和不可預見性， 因此容易引起較大的心理反應， 尤其是焦慮、恐懼、擔心等不良心理反應。
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如果孕產婦學習一些關于妊娠及胎兒宮內發育、分娩過程的知識， 做到“有備分娩”， 這對于減輕孕產婦的焦慮等不良心理反應是十分必要和有效的。
人的一生有很多事情需要學習， 而且要不斷地學習。 很多人會認為懷孕生孩子是女人的天性， 不用學。 的確， 過去的婦女不學也生孩子了， 但那時難產的多， 母嬰死亡率高， 產后并發癥多。 現在， 我們追求更高的生活質量和更美好的心理體驗， 愿意明白地而不是被動盲目地去做事情。
充滿好奇地去體驗有人說“人生是由一次次的嘗試組成的”。 那么， 妊娠和分娩就是女人一生中最重要的一次嘗試或者說是一次經歷、體驗。 在經過一番計劃與準備之后， 發現自己懷孕了，生命中一次新的體驗便開始了。這時應該調整好心態，充滿好奇，主動樂觀地和家人一起去面對這些新的經歷。
分娩的確是一件艱苦的事情，但這個過程會增強母親的自信心，增進母子感情，可以使女人更加堅強、獨立，為以后養育孩子做準備。
感情的交流在懷孕期間，希望有人分擔你的感覺和焦慮，這是很自然的事情。多與丈夫說一說，你們比以往更需要交談。
留點時間來幻想一下未來的孩子，和他親密交流，在出生前就和他建立起親密的關系。
發現自己懷孕了，生命中一次新的體驗便開始了。這時應該調整好心態，充滿好奇，主動樂觀地和家人一起去面對這些新的經歷。分娩的確是一件艱苦的事情，但這個過程會增強母親的自信心，增進母子感情，可以使女人更加堅強、獨立，為以后養育孩子做準備。
感情的交流在懷孕期間，希望有人分擔你的感覺和焦慮，這是很自然的事情。多與丈夫說一說，你們比以往更需要交談。
留點時間來幻想一下未來的孩子，和他親密交流，在出生前就和他建立起親密的關系。
