孕期抽筋不都是因為缺鈣

抽筋是一種通俗的說法， 它的醫學名稱是肌肉痙攣， 是一種肌肉自發的強直性收縮。 換句話說， 抽筋是不受意識控制的肌肉收縮。 由於收縮很強烈， 所以會感覺局部肌肉疼痛。 雖然血鈣降低是導致准媽媽抽筋的一大原因， 但不是每次抽筋都因為低鈣， 還有其他一些原因需要准媽媽注意：

肌肉負荷過重。 隨著孕期的推進， 寶寶一天大似一天， 特別是到了孕後期， 准媽媽的負擔明顯加重， 腿部要承擔越來越繁重的勞動， 如果准媽媽再從事需要長時間站立的工作， 就會造成腿部肌肉群過度疲勞， 過多的酸性代謝產物會刺激肌肉發生抽筋。

寒冷刺激。 受涼時肌肉會變得僵硬， 稍一活動就可能出現抽筋。 如果夜間沒有蓋好被子， 或運動前沒有做充分的熱身， 抽筋很容易發生。

長時間不變換姿勢。 夜間睡覺時身體長時間保持一種姿勢， 腿部靜脈可能會受壓，