孕期最適合吃的五種水果

在孕期， 孕婦應該多吃水果補充維生素等身體所需的營養， 不過不是所有水果都適合孕婦食用， 有些水果性熱， 吃多了會上火；有些水果性寒， 又會影響胎兒健康。 那麼， 究竟哪些水果適合在孕期食用呢， 今天為大家總結了五種水果適合孕婦吃的水果。

一、櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵， 這是大多數水果不能比擬的， 同時也具有很多維生素。 孕婦經常食用櫻桃， 可以補血， 有效防止孕期貧血， 還會增加自己紅潤的氣色， 寶寶的皮膚也會很好。

二、蘋果

蘋果含有豐富的維生素及礦物質， 對孕婦及胎兒的身體有很好的營養補充，

蘋果還有美白養顏和調理腸胃的功效， 同時也不會因為含糖量太多造成孕婦妊娠糖尿病， 是孕期必不可少的水果。

三、檸檬

檸檬是孕期很好的食物， 尤其是對想吃酸的孕婦來說， 並且因為孕期不能喝飲料和茶， 總是喝白水又會覺得寡淡， 那麼就放一兩片檸檬在水裡吧， 淡淡的酸味會讓孕婦心情大好， 並且檸檬富含的維生素還會增強孕婦的抵抗力。

四、柳丁

柳丁味道可口， 同樣也含有很多維生素， 並且不會引起上火等症狀， 孕婦經常食用柳丁， 不僅寶寶皮膚會很好， 並且會提高智力， 是很好的孕期水果。

五、 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素， 口感酸甜， 是孕婦的不錯的選擇， 同時具有美白的功效， 並且富含的維生素，

很好的增強了胎兒及孕婦的抵抗力。 水果是在孕期中， 孕婦必不可少的食物， 不僅可以增加營養、提高孕婦及胎兒的抵抗力， 還能刺激孕婦的味蕾， 增強食欲。 但是， 在水果的選擇上， 孕婦要比普通人要注意很多， 應選擇富含營養豐富的、味道可口， 但是又不會讓孕婦上火或者流產的水果。 不過， 再好的東西也不能食用過量， 即便是對孕期有益的水果也要適量食用， 否則可能達到事倍功半的效果。