孕期出現水腫的現象是很普遍的， 這是由于激素的作用引起的體內水分潴留， 對孕婦和胎兒對不會產生不良的影響。 而且到了妊娠后期， 隨著胎兒的生長發育， 子宮增大， 孕婦的下腔靜脈受到壓迫， 下肢及盆腔等回流到心臟的血液受阻， 液體外滲， 便出現下肢浮腫。 所以孕婦要注意休息， 一般這種現象是不需要做治療， 注意飲食調理就好。
首先就是要吃夠量優質蛋白質。 它包括各種肉類、蛋、奶以及豆類食物， 貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
還要吃夠量的維生素。 這大家都知道就是各種蔬菜水果。
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再就是不能吃太咸， 不然會加重水腫。
還有少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等）， 容易引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。
最后就是控制水分的攝入。 不能喝太多的水， 比如睡前最好就不要喝水。
做到這些一般都不會有問題的， 我懷汪旺的時候基本上做到這些， 所以我雖然胖了， 但沒有腫， 而且我那段時間晚上旺爸都給我做腿部的按摩， 可舒服了！
如果發現自己有明顯水腫時， 應當減輕工作， 側臥位休息， 以解除妊娠子宮脊柱前的下腔靜脈的壓迫， 有利于下肢靜脈血液的回流。
最后再推薦兩道非常有效的食療菜：母雞半只一頓吃、清蒸鱔魚。
