身形浮腫是很多孕婦在懷孕期間都會遇到問題， 但是很多初次懷孕的乃年輕女性對於這個症狀不甚瞭解， 以至於找錯了消腫的方式， 不僅事倍功半， 而且影響健康， 那麼到底有什麼好辦法可以有效健康的消腫呢？
飲食調理是安全並且行之有效的辦法， 孕婦平日的飲食要盡可能的清淡有營養， 因為食鹽攝入過多會導致身形浮腫， 同時多吃些富含維生素的食物， 像是粗糧， 水果等。 少吃油炸的食物和易產氣脹肚的食物。
為了減少營養的流失以及鈉鹽的攝入， 烹飪方式當以煮， 蒸為主， 為了身體著想，
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大多數時候身體浮腫是由體虛造成的， 小編為大家介紹一款有效去腫的良方， 好吃有易學。
酒釀湯圓：
在鍋中加入清水， 煮熟後加入湯圓， 等到湯圓漂浮起來的時候再加入一大勺酒釀， 然後打蛋下去， 燒滾後放入糖即可， 量不要過多。 酒釀性溫， 含有有機酸， 維生素等可以生津活血， 消腫退淤， 不僅可以讓孕媽咪利水消腫， 也適合通利乳汁。
總結：吃是一門學問， 而孕婦吃食更是其中的翹楚， 為了讓孕媽咪可以有更好的狀態迎接自己當媽咪的新時刻， 做好日常的調理很重要， 首先就要從飲食開始， 不妨多買些關於孕婦吃食的書籍， 多做些相關功課。
