不要以為曬太陽不好, 會把皮膚曬黑哦?其實孕也是應該多曬曬太陽的, 小孩子要曬曬太陽促進維生素d合成, 促進鈣質吸收, 其實孕婦也別太嬌貴了, 成天躲在空調房里, 適當曬曬太陽有利于嬰兒腦發育。 因為, 胎兒出生前與嬰兒出生后同樣需要充足的陽光照射,
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孕婦曬太陽, 冬天每日一般不應少于1個小時, 夏天紫外線強, 曬太陽時間最好選在清晨, 半個小時左右就夠了。 特別是長時間不外出, 家里光照極其不足的孕婦, 更得常常出門見見光, 適當運動也是很必要的。
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