不少原本開朗、自信、有主見的女性， 在懷孕后突然變得脆弱敏感， 不是擔心胎兒長不好， 就是擔心自己得病， 常因一點小事對丈夫發脾氣， 弄得丈夫也不知所措。 孕婦的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的， 在妊娠早、中、晚期， 很多孕婦都會出現不同的心理變化， 了解孕婦的心理， 有助于孕婦順利地度過孕期。
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孕早期常見心理問題
有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶？
接觸了對胎兒不利的因素， 如電腦、裝修材料、藥物、不良環境、噪音、養寵物、病人， 會引起胎兒畸形嗎？
意外地懷孕了， 可目前還不宜養育一個寶寶， 如住房或經濟條件不理想、正在忙于學習或事業發展、有出國機會等。 因此想做人流又想繼續懷孕， 心里既矛盾又煩惱， 怎么辦？
沒在最佳時機懷孕， 如年齡太大、季節不好等， 會不會生不出一個優秀的寶寶？
近期有過精神創傷， 會影響胎兒的正常發育嗎？
經常擔心自己在懷孕期間生病。
生孩子后， 身體狀況會不會不如從前？
生了孩子后丈夫還會愛我嗎？
我有能力教育好寶寶嗎？
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丈夫將為人父的興奮， 超過了對我的關懷和呵護， 使我有被忽略的感覺。
怕別人看出自己懷孕， 羞于出現在公共場所。
迎戰小提示
轉移情緒
心里出現擔心、緊張、抑郁或煩悶時， 去做一件高興或喜歡的事， 如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊游。 自然美感引起的情感， 會使孕婦對生活的興趣提高。 洗溫水浴或適度做家務活， 也會通過促進血液循環消除孕婦的不良情緒。
釋放煩惱
可把自己的煩惱向密友傾訴， 或寫信、寫日記。 這種做法， 能非常有效地調整孕婦的情緒。 必要時， 可找心理醫生進行咨詢及疏導。
與好友交流
孕婦不應把自己封閉在家里， 而應結交情緒積極樂觀的朋友， 充分享受與他們在一起的快樂， 讓他們的良好情緒感染自己。
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改變形象
換一個發型， 買一件新衣服， 裝點一下房間， 都會給孕婦帶來一種新鮮感， 從而改變沮喪的心情。
減輕孕吐
孕吐反應會使孕婦煩惱、沮喪， 因此要積極減輕癥狀。 早晨可先吃一些餅干或點心， 半小時后再起床。 無論嘔吐輕重， 都不要不吃東西。 多吃清淡可口的蔬菜水果， 少吃油膩甜食， 以少量多餐為好， 做深呼吸也可以緩解嘔吐。
孕中期常見心理問題
認為自己在這個時期很穩定， 一般不會出什么問題， 不一定非去醫院檢查了。
為了確保自己和胎兒的健康平安， 最好少活動， 就連家務活都不敢插手了。
丈夫、家人和朋友一直過度呵護， 孕婦的心理依賴性增強了。
雖然距分娩時間還有一段時間，
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迎戰小提示
定時體檢
不可在心理上過分放松。 因為孕中期也可能會出現妊娠高血壓綜合征和貧血等癥狀， 因此， 一定要按時到醫院接受檢查。
積極活動
適當地活動、做一些用力平緩的家務、正常上班， 可增強孕婦的肌肉力量， 對日后分娩有一定幫助， 可振奮精神， 對于保持穩定、健康的心理狀態大有益處。
作產前準備
對分娩隱約產生恐懼時， 學習一些分娩知識， 并和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品。 這樣， 會使孕婦心情好轉， 對分娩從恐懼逐漸變為急切的盼望。
避免不良刺激
應避免讓孕婦聽到胎兒畸形、損傷及死亡的事情， 避免對心理造成不良刺激。
孕晚期常見心理問題
能不能順利通過分娩關？
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生孩子時會不會出現生命危險？
會不會早產？
生孩子時會不會疼痛難忍？
孩子生出來會不會不健康？
孩子是不是漂亮、聰明？
是男孩還是女孩？
迎戰小提示
克服分娩恐懼
孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識， 了解分娩全過程以及可能出現的情況， 了解分娩時怎樣配合， 進行分娩前有關訓練。 這對減輕孕媽咪的心理壓力， 解除心理負擔大有幫助。
作好分娩準備
定期做孕晚期檢查， 特別是臨近預產期時， 丈夫應常陪伴左右， 要讓孕婦感到家人及醫生為自己做了大量的工作， 使孕婦感到有依靠。
轉移注意力
根據興趣做一些轉移注意力的事， 如編織一件小毛衣， 讓丈夫幫助布置一個喜歡的居室， 和丈夫一起聽優美的輕音樂， 或漫步于環境優美的大自然，看奪目的彩霞、如洗的晴空、郁郁蔥蔥的樹木以及五彩繽紛的花朵。這些方法都可鎮定孕婦的情緒，減輕產前憂慮和緊張。
積極心理暗示
孕婦可經常對自己進行積極心理暗示，在心里默念“我就要見到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情”，“我的骨盆較寬，生寶寶沒問題”，“我很健康，生寶寶時肯定有力”等。
安心等待分娩
如果孕婦無意外，不宜提早入院。因為，入院后較長時間不臨產，會使孕婦心里產生緊迫感，尤其看到后來入院的產婦已經分娩，對她們的心理也是一種刺激。而且，入院后每件事都可能影響孕婦的情緒。因此，在出現分娩征兆前，孕婦應安心在家中待產，除非醫生建議提前住院。
看了“孕期準媽媽常見的心理問題”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 或漫步于環境優美的大自然，看奪目的彩霞、如洗的晴空、郁郁蔥蔥的樹木以及五彩繽紛的花朵。這些方法都可鎮定孕婦的情緒，減輕產前憂慮和緊張。積極心理暗示
孕婦可經常對自己進行積極心理暗示，在心里默念“我就要見到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情”，“我的骨盆較寬，生寶寶沒問題”，“我很健康，生寶寶時肯定有力”等。
安心等待分娩
如果孕婦無意外，不宜提早入院。因為，入院后較長時間不臨產，會使孕婦心里產生緊迫感，尤其看到后來入院的產婦已經分娩，對她們的心理也是一種刺激。而且，入院后每件事都可能影響孕婦的情緒。因此，在出現分娩征兆前，孕婦應安心在家中待產，除非醫生建議提前住院。
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