孕期營養不宜過剩

懷孕期間不可吃的太多， 當心營養過剩。

在懷孕期間， 由于母體要為胎兒的生長發育、生產和哺乳做準備， 因此， 激素的調節使生理上發生很大變化， 對營養物質的需要量比孕前有很大增加， 食欲劇增， 尤其在孕中、晚期。 此時要注意孕期營養不宜過剩。

孕期熱能和某些營養素的過剩， 會對孕婦及胎兒產生不利的影響。 孕期營養過剩， 尤其熱能及脂肪攝入過多， 則可能導致胎兒巨大和孕婦患肥胖癥， 這會使孕期妊高癥及難產的機會增加；蛋白質的過多攝入會增加母體的腎臟負擔；攝入鈣過多會導致胎兒骨骼過早鈣化，

總之， 孕期營養要保持合理、平衡狀態， 使體重保持理想狀態。 為此， 孕婦應每周稱一次體重， 孕晚期孕婦每周體重增加不宜大于0.5公斤。 如果出現超重或體重增加過多， 應請醫生檢查、診斷。 在醫生指導下根據情況調節治療方案， 適當減少動物脂肪與碳水化合物的攝入量。