孕期練瑜伽好嗎？

瑜伽是近些年在世界各地都流行和大熱的時髦運動， 但是對於經常參加體育鍛煉的我來說， 卻怎麼也對它提不起興趣， 覺得那是節奏慢得會令人睡著的東西， 只是因為對在辦公室坐久了的人群起到了一定的放鬆作用， 所以人們才會喜歡它。

在懷孕的那段日子裡， 已經給自己定好了等寶寶出生後的減肥計畫， 原計劃是準備順產的， 可是計畫趕不上變化， 突發的情況迫不得已只能剖腹產， 之前定的一系列的減肥計畫也只能作廢。 這時的我很沮喪， 心想恐怕短時間內很難恢復到我原來的體型了。

值得慶倖的是， 我在懷孕時就定了去月子醫院做月子。 在那裡有熱情專業的護士照顧我和寶寶， 每天的飲食搭配很合理， 在保證奶水充足的情況下讓產婦吃的很清淡。 因為是剖腹產的關係， 我在剛生完孩子的頭兩個星期裡行動上都很緩慢， 總怕會牽扯到傷口， 天天都呆在房間， 也不活動， 每天除了照顧孩子， 就是看著自己的肚子歎氣。 每天查房的護士看在眼裡， 於是鼓勵我去練瑜伽， 我表面上答應了， 可是心裡覺得那種練了讓人想睡覺的東西能有什麼用呀， 這樣又過了一星期。

有一天， 我閑著沒事下樓溜達溜達， 無意間走進了瑜伽室， 看著老師正帶著幾個產婦在練習， 於是我也就坐下來跟著練練， 沒想到只是練了幾個動作就讓我忽然感覺身體輕鬆了很多，

在隨後的日子只要有瑜伽課我都參加， 這看似緩和的瑜伽， 頭幾次的課竟讓我練得氣喘吁吁， 但是後面幾次的課就漸漸習慣了， 並感受到了瑜伽對身體所起的奇妙作用。 因為每天喂孩子吃奶都得弓著背， 肩背和腰常常累得直不起來， 通過每一次的瑜伽動作都能得到充分的拉伸和放鬆， 整個人都非常舒服， 讓我這個對瑜伽不感興趣的人一下子就愛上它， 而且從月子醫院回家後還每週回去跟著老師練習， 就這樣堅持了兩個月左右的時間， 我基本就恢復到沒生寶寶之前的體重， 腹部也緊致了不少，

女人追求身材的完美， 是一輩子不停息的功課， 即使再瘦的女人也會嫌身上多那麼一絲絲的贅肉， 瑜伽不僅能幫助人們收緊贅肉， 雕塑線條， 體內的脂肪也會隨之減少， 再加上練習瑜伽的身體感官效應， 人也會變得神清氣爽， 體態輕盈， 所以對於產後的媽媽來說更是一項很好的運動。