對平常人來說無關緊要的一些事情， 對孕育著小寶寶的孕婦而言， 卻潛伏著看不見的危險， 如同被遺忘的雷區。
雷區1：常在廚房里久留
有關研究表明， 粉塵、有毒氣體密度最大的地方， 不是在工廠、街道， 而是生活中天天都離不開的廚房里。 因為煤氣或液化氣的成分均很復雜， 燃燒后在空氣中會產生多種對人體極為有害的氣體， 尤其是對孕婦的危害更是猶如“雪上加霜”。 因為， 其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體， 要比室外空氣中的濃度高出好多倍， 加之煎炒食物時產生的油煙，
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更為有害的是， 在同時釋放的粉塵和煤煙中， 均含有強烈的致癌物——苯并芘。 如果廚房通風不良， 使這些有害氣體的濃度更為升高， 如二氧化碳的濃度超過國家標準的5倍， 氫氧化物的濃度超過14倍， 尤其是苯并芘的濃度， 大大高于國家標準。 當孕婦把這些大量有害氣體吸入體內時， 通過呼吸道便進入到血液之中， 然后通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內， 由此， 使胎寶寶的正常生長發育受到干擾和影響。
避繞法：
孕婦最好少入廚房， 如果需要去， 一定要盡量減少停留時間。 可在廚房中安置排油煙機或排風扇， 讓廚房保持良好的通風， 也可適當地多使用電炊具。
雷區2：忽視嘴唇衛生
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空氣中不僅有大量的塵埃， 而且其中還混雜不少的有毒物質， 如鉛、氮、硫等元素。 它們落在孕婦身上、臉上的同時， 也會落在嘴唇上， 然而， 很多孕婦在外面的時候， 通常都很注意不隨便用手拿東西吃， 或從外面一回到家， 就馬上去洗手。
可是， 很少想到嘴唇也同樣應該做衛生， 經常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西， 或時不時地總去舔嘴唇。 殊不知這樣做很有害處的。 因為， 空氣飄塵中的很多化學有害物質以及病原微生物， 會落在孕婦的嘴唇上， 它們一旦進入孕婦的體內， 要比其他人更為有害， 因為身體里還有個對有害物質十分敏感的胎寶寶， 會使胎寶寶因此而無辜受害， 引起一些不應該發生的結局， 如引起胎寶寶組織器官畸形等。
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避繞法：
外出時， 最后在嘴唇上涂上能阻擋有害物的護唇膏。 如果要喝水或吃東西， 一定要先用清潔濕巾擦拭干凈嘴唇。 回到家后， 洗手的同時別忘了給嘴唇做衛生。
雷區3：很少給電話機消毒
現有資料顯示， 粘附在電話機上的細菌和病毒有480種以上， 尤其使用率高的公用電話， 所粘附的細菌和病毒更多。 因為人們打電話時， 隨著噴到話筒上的唾液， 將口腔中潛藏的病菌送到話筒上， 尤其是有人打電話時聲嘶力竭地大聲喊叫， 很多疾病最容易通過電話機來傳播。
然而， 孕婦天天在外或在家中使用時， 卻很少想到這個問題。 由于忽視了這個問題， 有的孕婦在打電話時， 講話時總是離話筒很近， 有時還一邊打一邊吃東西。
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然后， 再通過這些部位的黏膜和一些微小的創口等， 大搖大擺地進入人體， 從而引起多種不良結局， 如上呼吸道感染、胎寶寶生長發育不良、流產、早產等。
避繞法：
孕婦盡量不要用外面的公用電話， 不得已使用時， 講話時盡量與話筒保持遠一點的距離， 只要對方能聽見即可， 并在使用后馬上洗手。 對于自己固定使用的辦公電話及家庭電話， 要經常采取消毒的處理。
消毒方法通常有兩種， 較為快捷省事的方法是采用電話消毒膜（片）來消毒，
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除此， 也可用75％的酒精棉球來擦拭電話機的外殼部分。 但由于酒精容易揮發， 消毒效果比較短暫， 所以應當經常地進行擦拭。
雷區4：經常去鬧區散步
散步是一項很適宜孕婦的運動， 它溫和、安全， 既能觀賞自然景色， 又可解除心里對分娩的各種擔心，還可增進孕婦的體質。因此，對于妊娠末期的孕婦，不失是一種最佳的保健良方。然而，散步需注意選擇合適的地方。
很多孕婦喜歡在鬧區的馬路上散步，覺得這里很熱鬧，但往往此處機動車輛密集，排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合，引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等；特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液后，可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內，影響大腦的發育；另外，在距離地面3-5米的空氣中，還有肉眼看不到的粉塵顆粒，里面含有有毒的元素及物質，會影響造血和泌尿功能，因此孕婦不宜去鬧區散步。
避繞法：
孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步，有條件者最好經常置身于返璞歸真的大森林中做“森林浴”，因為這里的空氣特別新鮮，含塵量要比鬧區低30％以下，噪音也低20分貝以上。這樣，既可使孕婦的精神得到放松，又可得到充足的“空氣維生素”—空氣負離子，從而祛病健身，還可使心情變得舒緩、平靜，對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。
雷區5：常常半夜才入睡
有些孕婦在懷孕前，因工作或娛樂的緣故，常常在半夜時分才上床睡覺，以致懷上胎寶寶后，一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。然而，這樣做既損害孕婦的健康，又對腹中的寶寶有影響。
因為，經常半夜才睡覺的孕婦，會打亂人體生物鐘的節律，使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂，從而影響胎寶寶的生長發育，嚴重時會導致生長發育停滯。同時，孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞，使腦血管長時間處于緊張狀態，出現頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀，還有可能誘發妊娠高血壓綜合癥。
避繞法：
孕婦應在每天晚上10點鐘左右，先用溫熱水浸泡雙足20分鐘左右。然后，喝一杯牛奶后就準備上床，以促進自己盡快入睡。這樣，便可逐漸改掉半夜才入睡的不良習慣，建立起身體生物鐘的正常節律。
又可解除心里對分娩的各種擔心，還可增進孕婦的體質。因此，對于妊娠末期的孕婦，不失是一種最佳的保健良方。然而，散步需注意選擇合適的地方。很多孕婦喜歡在鬧區的馬路上散步，覺得這里很熱鬧，但往往此處機動車輛密集，排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合，引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等；特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液后，可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內，影響大腦的發育；另外，在距離地面3-5米的空氣中，還有肉眼看不到的粉塵顆粒，里面含有有毒的元素及物質，會影響造血和泌尿功能，因此孕婦不宜去鬧區散步。
避繞法：
孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步，有條件者最好經常置身于返璞歸真的大森林中做“森林浴”，因為這里的空氣特別新鮮，含塵量要比鬧區低30％以下，噪音也低20分貝以上。這樣，既可使孕婦的精神得到放松，又可得到充足的“空氣維生素”—空氣負離子，從而祛病健身，還可使心情變得舒緩、平靜，對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。
雷區5：常常半夜才入睡
有些孕婦在懷孕前，因工作或娛樂的緣故，常常在半夜時分才上床睡覺，以致懷上胎寶寶后，一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。然而，這樣做既損害孕婦的健康，又對腹中的寶寶有影響。
因為，經常半夜才睡覺的孕婦，會打亂人體生物鐘的節律，使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂，從而影響胎寶寶的生長發育，嚴重時會導致生長發育停滯。同時，孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞，使腦血管長時間處于緊張狀態，出現頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀，還有可能誘發妊娠高血壓綜合癥。
避繞法：
孕婦應在每天晚上10點鐘左右，先用溫熱水浸泡雙足20分鐘左右。然后，喝一杯牛奶后就準備上床，以促進自己盡快入睡。這樣，便可逐漸改掉半夜才入睡的不良習慣，建立起身體生物鐘的正常節律。
