孕期以來, 整個人的胃口似乎變得很差, 什麼也吃不下, 聞到一些特別的氣味還有一種嘔吐的衝動。 自己不會做飯, 又不願意吃外面的飯菜, 這可怎麼辦。 孕早期的三個月, 孕媽咪的胃口不太好, 很正常也很常見, 最好的辦法是少吃多餐, 想吃什麼了就來一點, 不要勉強吃太多。 最可能不會讓你那麼想嘔吐的食物就在自然界當中, 比如蔬菜和水果的味道, 可以自己用蘋果、檸檬、鳳梨和冰糖煮成水果茶來喝, 香香甜甜的, 還給身體增加了維生素和礦物質, 也有益於提高孕媽咪的抵抗力。 這些水果同樣是可以刺激人食欲的好食材,
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首先這些蔬果要清洗乾淨, 其次不能吃得過於多和快, 如果感覺蔬果汁太涼害怕引起腸胃反應,