準媽媽若要治療“胃灼熱”， 首先應減少胃部食物返流到食道的次數， 以及停留的時間。 所以， 可按下列方法治療。
1.白天應盡量少食多餐， 使胃部不要過度膨脹， 即可減少胃酸的逆流。
2.睡前2小時不要進食， 飯后半小時至1小時內避免臥床。
3.睡覺時， 盡量以枕頭墊高頭部15厘米， 以防止發生逆流。
4.傳統制胃劑等胃藥， 可在飯后30分鐘服用， 以中和胃酸。
5.孕婦體重若過重， 應減少自身體重的增加， 并避免食用高濃度糖分的食物或飲料， 包括：糖漿、高淀粉類食物例如：面包。
6.若有抽煙習慣的孕婦， 戒煙是必要的， 因為抽煙會加速胃酸的分泌。
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7.油炸或油膩食物會引起消化不良；酸性食物或醋會使胃灼熱加劇， 孕婦皆應盡量避免。
8.茶、咖啡會使食道擴約肌松弛， 并加劇胃酸的回流， 亦應避免。
9.過冷或過熱食物及辛辣食物， 都會對胃部產生刺激， 所以均宜避免。
10.多吃富含β胡蘿卜素的蔬菜， 及富含維生素c的水果， 如：胡蘿卜、甘藍、紅椒、青椒、獼猴桃；此外， 富含鋅的食物亦可多食， 如：全谷類和水產品如牡蠣。
