胎兒在孕育中需要從孕婦中吸收大量的營養素, 才能保證在每一個階段都能夠發育成長。 這時就需要孕婦特別留意自身的營養是否均衡的情況。 孕婦缺乏營養可能對寶寶會造成嚴重的影響。 下面跟小編去看看吧。
懷孕前3個月
首先, 胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天。 此時, 如果葉酸攝入不足, 可能引起胎兒神經系統發育異常。 如果您從計畫懷孕開始補充葉酸, 就可有效地預防胎兒神經管畸形。
孕婦應儘早補充鐵, 以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良後果。
Advertisiment
在懷孕早期, 胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質, 特別是葉酸、鐵、鋅, 有助胎兒的健康發育。 但是, 孕婦通常很難確定自己什麼時候懷孕, 所以必須從準備懷孕開始, 就要注意補充額外的維生素及礦物質。
胎兒迅速發育時期-懷孕中、晚期的營養
懷孕的第4到第10個月, 是胎兒迅速發育及增重的時期, 對營養需求相應更多, 特別是能量、蛋白質、鈣和鐵。
到懷孕期第4個月時, 胎兒所有器官都已形成,
Advertisiment
這段時期要保證胎兒的骨骼正常發育, 鈣的需求會增加40%, 每天約需要1200毫克鈣才能確保母體與胎兒的需求。 鈣攝入不足, 會給胎兒帶來嚴重的後果, 可能引致先天性佝僂病。 因此, 孕婦必須攝取充足的鈣, 並補充維生素D幫助鈣的吸收, 才能確保出生的胎兒擁有一個健壯的體格。
而在懷孕中、晚期, 鐵和葉酸以及各種維生素、礦物質的補充依然很重要。 充足的鐵除了可預防胎兒貧血外, 更可進一步預防早產、流產, 出生時的體重達到應有的標準。
為了滿足這一階段胎兒發育成長的各種營養需要,
Advertisiment
小編總結:在胎兒發育到不同階段, 胎兒從母體中吸收的營養也會有所不同, 這時候孕婦應該要注意胎兒發育情況, 適時對自己的飲食習慣做出適當的調整, 這樣才能夠很好保證胎兒在孕期能夠健康成長。