孕期補充維生素D對寶寶有哪些好處?育兒知識專家為大家解答如下:
我們都知道孕婦要補充營養素, 如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘, 但是我們不知道, 要想讓胎寶寶優良發育, 還必須補充另外的營養素。
維生素D—骨骼增長劑:
維生素D是維持高等動物生命必需的營養素, 它是鈣磷代謝最重要的調節因數之一, 維持鈣磷的正常水準, 對骨骼的鈣化、肌肉收縮、神經傳導以及體內所有細胞的功能都是必需的。
日補充量:2微克。
富含維生素D的食物:牛奶、魚類和蛋黃等;還有多曬太陽。
孕期補充維生素D對寶寶有哪些好處?育兒知識專家為大家解答如下:
我們都知道孕婦要補充營養素, 如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘, 但是我們不知道, 要想讓胎寶寶優良發育, 還必須補充另外的營養素。
維生素D—骨骼增長劑:
維生素D是維持高等動物生命必需的營養素, 它是鈣磷代謝最重要的調節因數之一, 維持鈣磷的正常水準, 對骨骼的鈣化、肌肉收縮、神經傳導以及體內所有細胞的功能都是必需的。
日補充量:2微克。
富含維生素D的食物:牛奶、魚類和蛋黃等;還有多曬太陽。
維生素D攝入過多可引起維生素D中毒,使體內維生素D回饋作用失調。可引起潰瘍或鈣化灶,嚴重時可發生腎萎縮、慢性腎功能損害;維生素A攝入過多可以引起維生素A過多症,分為急性和慢性兩種。維生素A過量會降低... [詳細答案]
你好,孕期補充維生素還是來得及的,不過補充維生素只是起到輔助作用,並非絕對需要進補。原則上根據自身體質特點和缺乏情況科學掌握為好。保持良好的飲食習慣能有效滿足營養供應的。 [詳細答案]
孕早期,由於孕激素水準相對較低,加之妊娠反應與嘔吐,使得食欲不振、攝入食物過少,這樣就使得血清維生素A水準下降,可以說,孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期。維生素A對胚胎的心臟發育影響較大,如... [詳細答案]
桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素。黃瓜去皮後、切成小塊,桃子也去皮切成小塊。然後把黃瓜和桃子放在一個碗裡互相拌合。撒上適量的鹽,拌勻,醃上半小時左右,倒出水份。放進適量的白糖,倒入... [詳細答案]
維生素分為水溶性維生素和脂溶性維生素。水溶性維生素吃多了可隨尿液排出體外,脂溶性的維生素吃多了可能會在體內聚集,聚集多了會造成一定的毒性。所以營養素也不是吃多了就好。 [詳細答案]