原料：
牛腩肉400克、番茄600克、薑3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、蔥、薑末各5克、牛肉湯300ml、生抽15ml、糖10克、鹽4克、香菜15克。
做法：
1、將牛腩切小塊， 放入鍋中加入清水。
2、大火煮開後撇去浮沫， 再煮1分鐘， 撈出洗乾淨控幹水分。 高壓鍋中放入清水和牛肉， 加入料酒、薑片和香料包， 中火加熱至上氣， 改小火清燉20分鐘， 燉好後將肉塊撈出， 牛肉湯備用。
3、將番茄洗放入沸水中燙掉外皮， 切小丁， 香菜切段。
4、炒鍋放入油， 加熱至6成熱， 下蔥薑末炒香， 放入番茄丁煸炒至軟。
5、放入清燉好的牛肉， 然後加入大約300ml牛肉湯， 攪拌均勻再中火燉25分鐘左右。
你好，孕期補充維生素還是來得及的，不過補充維生素只是起到輔助作用，並非絕對需要進補。原則上根據自身體質特點和缺乏情況科學掌握為好。保持良好的飲食習慣能有效滿足營養供應的。 [詳細答案]
孕早期，由於孕激素水準相對較低，加之妊娠反應與嘔吐，使得食欲不振、攝入食物過少，這樣就使得血清維生素A水準下降，可以說，孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期。維生素A對胚胎的心臟發育影響較大，如... [詳細答案]
桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素。黃瓜去皮後、切成小塊，桃子也去皮切成小塊。然後把黃瓜和桃子放在一個碗裡互相拌合。撒上適量的鹽，拌勻，醃上半小時左右，倒出水份。放進適量的白糖，倒入... [詳細答案]
維生素分為水溶性維生素和脂溶性維生素。水溶性維生素吃多了可隨尿液排出體外，脂溶性的維生素吃多了可能會在體內聚集，聚集多了會造成一定的毒性。所以營養素也不是吃多了就好。 [詳細答案]
您好，孕婦是可以適當服用維生素E的，當然最好是在產科醫生指導下進行規範補充。另外，建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益... [詳細答案]
