您的位置:首頁>正文

孕期補充維生素食譜 萵苣肉片

孕期補充維生素食譜 萵苣肉片

原料:萵苣, 瘦豬肉;醬油、料酒各少許, 鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。

做法:

1、把萵苣去皮洗淨切片;瘦豬肉洗淨切片, 放在碗中放鹽、醬油、料酒和蛋清攪拌, 然後加點澱粉調勻。

2、等鍋裡油燒到八成熱, 爆香蔥段和薑片, 再加入瘦豬肉片翻炒。

3、接著放入萵苣、料酒、醬油、醋、鹽和雞精一起翻炒, 最後等快熟時, 加少許澱粉水勾芡, 翻炒均勻即可出鍋。

營養價值:

這款美味為孕媽媽提供優質蛋白質、脂肪酸、血紅素及碘元素、鉀元素。 能幫助孕媽媽消除緊張, 提供睡眠品質,

Advertisiment
養血補血。

相關用戶問答
  • 3回答

    孕期補充維生素有必要嗎?怎麼補?

    你好,孕期補充維生素還是來得及的,不過補充維生素只是起到輔助作用,並非絕對需要進補。原則上根據自身體質特點和缺乏情況科學掌握為好。保持良好的飲食習慣能有效滿足營養供應的。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕期補充維生素嗎?應該怎麼補充呢?

    孕早期,由於孕激素水準相對較低,加之妊娠反應與嘔吐,使得食欲不振、攝入食物過少,這樣就使得血清維生素A水準下降,可以說,孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期。維生素A對胚胎的心臟發育影響較大,如... [詳細答案]

  • 1回答

    適合孕期補充維生素的桃子食譜有哪些?

    桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素。黃瓜去皮後、切成小塊,桃子也去皮切成小塊。然後把黃瓜和桃子放在一個碗裡互相拌合。撒上適量的鹽,拌勻,醃上半小時左右,倒出水份。放進適量的白糖,倒入... [詳細答案]

  • 1回答

    孕期補充維生素越多越好嗎?

    維生素分為水溶性維生素和脂溶性維生素。水溶性維生素吃多了可隨尿液排出體外,脂溶性的維生素吃多了可能會在體內聚集,聚集多了會造成一定的毒性。所以營養素也不是吃多了就好。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕期需要補充維生素E嗎?怎麼補最好?

    您好,孕婦是可以適當服用維生素E的,當然最好是在產科醫生指導下進行規範補充。另外,建議懷孕期間要注意營養的均衡,多吃蔬菜水果,並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入,可適當補充一些維生素和礦物質等,有益... [詳細答案]