原料：萵筍200g、紅菜椒10g、白醋1茶匙、薑20g、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、鹽3g。
做法：
步驟1：薑切絲， 蒜切片備用。
步驟2：青紅椒切碎備用。
步驟3：萵筍削去老硬的外皮， 洗淨後切成5cm長0.5cm寬的條。
步驟4：用沸水焯一下。
步驟5：鍋中放油加熱後放入切好的薑絲和蒜片。
步驟6：加入萵筍絲翻炒片刻。
步驟7：出鍋加入切好的青紅椒點綴即可。
營養價值：
這道口味萵筍條， 口感爽脆， 鮮甜美味， 是不錯的佐酒菜。 萵筍含有非常豐富的氟元素， 能改善消化系統和肝臟功能， 促進食欲。 兒童多吃萵筍對生長發育很有益處， 婦女產後缺奶或乳汁不通也宜食用。
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒
你好，在孕早期，可以先服用葉酸，鈣片可以再孕4個月後再開始服用。因為在孕早期，就是前三個月，胚胎發育還不需要過多營養，服用葉酸是為了預防胎兒神經管發育畸形的。而到了中期和後期，胎兒骨骼開始發育，才需... [詳細答案]
你好，備孕沒有來得及補充也是不用擔心的，確認懷孕後補充就可以了，除了服用葉酸片外，孕期也可以多吃富含葉酸的食物，比如菠菜、番茄、花椰菜、草莓、櫻桃、香蕉、獼猴桃等蔬菜水果，還有黃豆、核桃、腰果、栗子... [詳細答案]
補充葉酸要注意服用葉酸的量，以及服用葉酸的時間。一般來說，女性懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，是補充葉酸的最佳時機，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生。並且，建議多吃水果。如果有... [詳細答案]
一般懷孕早期由於體內激素分泌改變可能出現明顯早孕反應，如噁心，嘔吐，頭暈，嗜睡，乏力等。你說的情況是正常早孕反應。需要調節放鬆。建議你不要緊張，可以到醫院定期產檢做B超等排除胚胎異常情況，懷孕早期注... [詳細答案]
葉酸的補充量好像是一天不超過1000mg [詳細答案]
