孕期補充蛋白質的重要性

懷孕期間， 孕媽媽的身體以及寶寶發育的需要對蛋白質的需求會大量增加， 所以， 孕媽媽在孕期一定要補充足夠的蛋白質。 接下來， 我們一起去看看蛋白質對于孕媽媽和寶寶有什麼好處吧。

孕期補充蛋白質的重要性

婦女懷孕期間對蛋白質的需要量增加， 以滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要。 在孕期增加的體重中， 蛋白質占將近1公斤， 其中一半貯存於胎兒。 孕期蛋白質的貯存量隨著孕周的增長而增加。
蛋白質對腦的發育尤為重要。
有幾種氨基酸對胎兒生長有特殊的作用， 如色氨酸缺乏可引起先天性白內障。 某種氨基酸過多， 也可以引起氨基酸失去平衡或產生拮抗作用， 對胎兒的生長有不利影響。
機體的每一個細胞和所有的重要組成部分都需要蛋白質參與， 胎兒期各種器官功能的發育， 都是依靠體內組織蛋白質的合成與積累為基礎的。
蛋白質具有多種多樣的結構， 故有各種生物學功能， 並且對遺傳等生命活動也起著重要的作用。 而蛋白質缺乏造成的營養缺乏性流產是主要的。 所以， 蛋白質對胎兒的發育是不容忽視。
雞蛋裡含有豐富的蛋白質， 但是一個雞蛋的重量並不等於它的蛋白質的含量， 一個雞蛋平均含有蛋白質大約12.5克， 所以准媽媽們千萬不要把吃了一個62.5克的雞蛋當成了吃了62.5克的蛋白質。
小編總結：懷孕期間， 孕媽媽要多吃一些富含蛋白質的食物， 補充足夠的蛋白質才能夠滿足自身和寶寶的需要， 才能健康地度過孕期。