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孕期補充鐵對寶寶有什麼作用

孕期補充鐵有什麼作用?育兒知識專家為大家解答如下:

我們都知道孕婦要補充營養素, 如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘, 但是我們不知道, 要想讓胎寶寶優良發育, 還必須補充另外的營養素。

鐵——改善貧血現象:

鐵能構成血紅蛋白, 在機體代謝中起著非常重要的作用。 妊娠期母體的血容量增大, 而紅細胞數量並未相應增加, 所以血紅蛋白含量減少。 這就是大多數孕婦容易缺鐵的原因。

日補充量:10毫克。

富含鐵的食物:動物血、肝臟、瘦肉、魚、禽等。

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