食譜原料：
香蕉50克、地瓜50克、玉米粒10克、蜂蜜1小匙。
製作方法：
1.香蕉去皮、用湯匙搗碎， 地瓜洗淨， 去皮， 放入電鍋中蒸至熟軟， 取出壓成泥狀， 放涼備用。
2.將香蕉泥、地瓜泥與玉米粒混合， 淋上蜂蜜即可。
適用人群：
孕早期媽媽
健康提示：
香蕉及馬鈴薯富含葉酸。 懷孕前期多攝取葉酸食物， 對於胎兒血管神經的發育有幫助。
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孕期補葉酸，會不會發胖呢？
孕婦吃葉酸不會發胖。孕婦吃葉酸的好處：孕婦吃葉酸並不會引起肥胖。葉酸是維生素B複合體之一，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。酸是胎兒生... [詳細答案]
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懷孕期補葉酸從什麼時候開始？
一般在準備懷孕的前三個月開始補允葉酸，孕期前期的三個月也是可以吃葉酸 [詳細答案]
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適合孕期補充維生素的桃子食譜有哪些？
桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素。黃瓜去皮後、切成小塊，桃子也去皮切成小塊。然後把黃瓜和桃子放在一個碗裡互相拌合。撒上適量的鹽，拌勻，醃上半小時左右，倒出水份。放進適量的白糖，倒入... [詳細答案]
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備孕期除了要補葉酸還要吃什麼東西？
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