孕期要培養高尚情操

保持孕期心態平和， 是胎教中的一項重要內容。 在日常生活中， 孕婦應該學會培養高高尚情操， 調節自己的身心， 為胎兒營造一個優化的生長發育環境

結婚前， 我的生活樂趣之一就是讀書， 尤其是讀好書。 現在卻不愛看書了， 嫌累， 不如看電視輕松。 遇到好看的連續劇， 一看就是十一二點， 情節越緊張越曲折， 越看得津津有味。 大偉說， “你這樣天天泡在電視里不好。 ”可是他也陪著我一起看……

黃教授：

養心莫如靜心， 靜心不如讀書。 孕婦應當根據自己的文化修養， 經常閱讀一些書籍。 前蘇聯著名文學家高爾基說過：“熱愛書吧──這是知識的泉源。

”他還說道：“要熱愛書， 它會使你的生活輕松；它會友愛地幫助你了解紛繁復雜的思想、情感和事件；他會教導你尊重別人和你自己；它以熱愛世界、熱愛人類的情感來鼓舞智慧和心靈。 ”

書是前人思想和文化的沉積。 經常讀書， 不僅可以增加知識， 提高個人的綜合素質， 而且讀書也對健康有益。 一本好書， 能幫助人調節情感， 解除煩惱， 淡化憂郁心情。

從胎教的角度考慮， 孕婦宜選擇一些格調高雅、趣味盎然的圖書。 一本好書， 可以從中汲取豐富的精神食糧， 使人精神振奮， 同時也使人的情趣變得高雅起來， 成為一個脫離了低級趣味的人， 一個高尚的人， 這些對于腹中的胎兒， 也是一種非常特殊的教育。

常言道：“開卷有益”。 但是， 實際上， 書也并不全是開卷有益， 那些低級、下流的黃色圖書， 自不必說；就是一些武俠打斗、兇殺破案， 或者專門描寫驚險情節、畸形戀情、鮮血淋淋的“流行”圖書， 對孕婦也并不適宜。 這類圖書雖然能滿足部分讀者的需要， 但是它們以刺激感官、追求情節離奇為目的， 對于廣大讀者來說， 并不是健康的讀物。 至于誨淫、誨盜的黃色書籍或低級下流的錄像、光盤， 孕婦更不能染指， 因為它們無異于“精神鴉☆禁☆片”。

對于胎教來說， 優美的散文、詩歌、童話故事， 是應當多讀的好書。 其中， 如冰心、泰戈爾的詩文， 特別是優美的世界著名童話故事， 如《安徒生童話》、《格林童話》、《木偶奇遇記》、《愛的教育》等， 以及當代中國著名的童話，

都是進行美育的好書。

如果能經常閱讀一些中國古典詩詞， 更為有益。 我國的古典詩詞， 博大精深， 異彩流光， 往往使人能流連忘返， 愛不釋手。

你可以背誦或溫習一些名篇名著， 一邊讀， 一邊想象詩中的意境， 無疑是再一次接受文化的熏陶。 如果每天能背誦一首古典詩詞， 日積月累， 在整個孕期積累起來則是兩三百篇之多。 等孩子出生后， 這些背誦下來的詩詞， 將是教育兒童的重要內容。

這些詩詞， 如李白的《靜夜思》、《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》、《早發白帝城》等， 以及柳宗元的《江雪》， 王之渙的《涼州詞》和李商隱的《夜雨寄北》等名篇， 讓人樂觀、積極、超脫、向上， 也非常有益于孕婦日常的精神保健。

如果有興趣， 還可以背誦一些格言，

或名人名言。 這些名言警句， 是一些閃爍著奇光異彩的佳句， 含有豐富的哲理。 如果能結合自己的實際選記一些， 必起到教育和啟迪作用。

優美的音樂， 通過聽覺器官作用于人體， 能使人體處于一種和諧狀態。 如果自己也能撫琴一曲， 或低吟淺唱， 則更能氣舒胸暢、豁然無憂。

一組名曲， 往往使聽眾心隨神往， 融化到歌聲的意境中去。 建議你能經常聽一些中外著名歌曲， 如《半個月亮爬上來》、《花兒與少年》、《友誼地久天長》、《愛情故事》、《藍色多瑙河》、《在那遙遠的地方》等。 聽過以后， 能活氣血， 通經絡， 平衡陰陽， 修身養性， 陶冶性情， 何樂而不為？

另外， 還應當經常欣賞一些電視中的喜劇、小品表演， 或收聽一些相聲， 多給心理上一些良性的刺激，

盡可能地避免劣性刺激， 這樣對胎兒的發育是大有好處的。

孕婦觀看的文娛節目， 如電視和電影， 情節需要選擇。 能夠反映真善美， 是選擇的主題， 內容不要過于悲傷， 不要讓孕婦為此付出更多淚水和心靈共鳴。 輕松喜劇片， 內容幽默詼諧， 經常令人捧腹大笑， 可以經常選擇欣賞。

孕婦養成良好的日常生活習慣， 對于胎教來說， 也是非常重要的一件事情。 這既是一位女性良好精神修養的外在表現， 也體現了一位現代女性應該具備的高尚形象。 這些事情要從點滴做起， 如待人接物要禮貌誠懇；為人處事要磊落大方；多一些憐憫、惻隱之心， 少一些刁頑、邪惡之意；日常服飾要整潔， 適合自己身分和職業；言談話語要文明， 說話聲調要柔和，不要隨口說出臟話；行為舉止要文明，處處尊重他人，等等。總之，要按照一位現代女性的形象，規范自己的言行。

請記住：要散布陽光到別人心里，先得自己心里有陽光。

如果在孕期不注意這些生活中的細節，說話粗魯，舉止驕橫，依然我行我素，忘記自己的身分，甚至出入歌廳酒巴，沉湎于藏污納垢的場所，酗酒吸煙，終日打麻將、筑“方城”，吵架斗毆，邪心歹念，胎兒就不會受到良好的教養。出生后，如果仍然在這樣的家庭環境成長，孩子難能得到正確的指導，非常容易成為難以教育的壞孩子。所以，當一位女性進入孕期后，就要時時刻刻想到自己將要肩負的母親責任。

俄國作家托爾斯泰有一句名言：“人并不因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。”為了下一代的健康成長，自己先做一個表率，也就是先從自己做起，成為一個高尚道德修養的人。

說話聲調要柔和，不要隨口說出臟話；行為舉止要文明，處處尊重他人，等等。總之，要按照一位現代女性的形象，規范自己的言行。

請記住：要散布陽光到別人心里，先得自己心里有陽光。

如果在孕期不注意這些生活中的細節，說話粗魯，舉止驕橫，依然我行我素，忘記自己的身分，甚至出入歌廳酒巴，沉湎于藏污納垢的場所，酗酒吸煙，終日打麻將、筑“方城”，吵架斗毆，邪心歹念，胎兒就不會受到良好的教養。出生后，如果仍然在這樣的家庭環境成長，孩子難能得到正確的指導，非常容易成為難以教育的壞孩子。所以，當一位女性進入孕期后，就要時時刻刻想到自己將要肩負的母親責任。

俄國作家托爾斯泰有一句名言：“人并不因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。”為了下一代的健康成長，自己先做一個表率，也就是先從自己做起，成為一個高尚道德修養的人。