孕期適當運動可防產後抑鬱

最近， 有研究表明， 孕婦在孕期進行適當運動有助於預防產後抑鬱。

芬蘭UKK健康促進研究所的最新研究表明， 初為人母女性在孕期適當運動， 有助於預防產後抑鬱。

據芬蘭廣播公司報導， 研究人員調查了坦佩雷市約500名初為人母女性的有關情況， 發現其中15%會在產後第一年出現抑鬱症狀， 這與其受教育程度和職業背景無關。 不過， 按生育指導要求孕期每週進行適量運動的女性， 只有10%的人產後出現抑鬱症狀， 而這一比例在那些孕期久坐少運動的母親中達到20%。

該研究專案負責人裡塔說， 產後進行適當運動也有助於減輕抑鬱症狀。

位於芬蘭南部坦佩雷市的UKK健康促進研究所專事運動與健康研究， 常為國民提供有關指導。