孕期遭遇坐骨神經痛

孕期遭遇坐骨神經痛是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“孕期遭遇坐骨神經痛”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

在懷孕的中后期,如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上,準媽媽就會有疼痛、麻木,甚至伴隨著針刺樣的感覺,這種現象就是坐骨神經痛。

小艾已經懷孕7個多月了， 寶寶的每一次胎動都讓她感到當母親的無比幸福， 小寶貝的蹬踹那么有力， 說明他真的好健康噢。 然而昨天從公園散步回家的路上， 小艾的大腿卻突然被一陣針刺樣的痛楚所襲擊，

疼得她不得不停下來， 幾乎不敢喘氣。 過了一會兒， 小艾感到腹中的寶寶動了一下， 奇怪的是自己的疼痛也隨后消失了。

小艾非常擔心， 這樣劇烈的疼痛會不會預示著什么危險？

對于每一位準媽媽來說,做母親的期待無疑是一種美妙的感覺,然而十月懷胎的過程,準媽媽很可能遭遇或多或少、這樣那樣的疼痛。 比如,在懷孕的中后期,如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上,準媽媽就會有疼痛、麻木,甚至伴隨著針刺樣的感覺,剛開始可能是在臀部,后來會輻射到大腿。 然而隨著胎兒體位發生改變,疼痛也許會突然消失,這種現象就是坐骨神經痛。 有坐骨神經痛的準媽媽通常不必過于緊張,但應該在孕期檢查時告知你的醫生。

為什么通常是在懷孕中后期發生坐骨神經痛呢?

這與懷孕期間準媽媽身體特殊的改變有關系：孕程中后期準媽媽的身體會釋放一種恥骨松弛激素， 來使骨盆以及相關的關節和韌帶放松， 為將來寶寶的順利娩出做好準備。 關節和韌帶的放松會無形中使準媽媽腰部穩定性減弱。 而且， 懷孕的中后期寶寶發育得很快， 使腰椎負擔加重。 如果身體給予坐骨神經過多的壓力， 就很容易引起坐骨神經痛， 臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。 如果有些準媽媽以前有過腰肌的勞損和扭傷， 就很可能發生腰椎間盤突出， 勢必壓迫坐骨神經， 產生坐骨神經痛。 這種坐骨神經痛一旦發生，

往往持續存在， 請準媽媽立即就醫。

怎樣才能減輕坐骨神經痛帶給準媽媽的痛楚呢？

如果準媽媽已經確定自己有坐骨神經痛， 當疼痛發生時， 嘗試做做局部熱敷， 用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以， 熱敷半小時， 可減輕疼痛感覺；也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡， 疼痛也可慢慢緩解。

日常生活中也不能掉以輕心， 搬挪物品時， 準媽媽最好不要彎腰， 而是采用下蹲的姿勢。

注意不要坐或站立太久， 工作約1小時就要休息10分鐘， 起來活動活動或輕輕伸展四肢。 在坐的時候可以將椅子調到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊， 以減輕腰酸背痛的不適。

采用你認為舒服的姿勢睡眠， 可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。

每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。

癥狀輕微者， 可以在家做居家按摩操。 此時， 可是準爸爸大獻殷勤的絕好時機， 趕快學幾招專業、地道的按摩技巧吧， 為愛妻每天定時做甜蜜按摩。

一般情況下， 大部分準媽媽在分娩后， 坐骨神經痛都能自愈。

對于腰間盤突出造成準媽媽的坐骨神經痛最好不要做ｘ光檢查， 而用超聲波檢查代替。
應該首選硬板床休息， 常規戴腰圍的治療方法容易限制胎兒活動， 不利于其發育， 故不宜選用。
某些藥物雖然效果好， 如活血化淤的中藥， 但會影響胎兒發育， 也應禁止使用。
臨產時建議采用剖腹產的分娩方式， 以免加重病情。 早期癥狀若嚴重者， 可考慮終止妊娠。

不曾發生過坐骨神經痛的準媽媽， 也要注意預防。
預防的關鍵在于勞逸結合， 就是盡量讓自己舒服。 避免做劇烈的體力活動， 尤其在臨產前的幾個月， 再勤快的準媽媽， 這時也要學會“偷懶”。

平時最好采用側臥位睡覺， 平臥時也要在膝關節下面墊上枕頭或軟墊。 別走太多的路， 即使去公園， 一次散步半個多小時運動量也夠了， 商場更不能一家接一家地逛， 此外， 千萬不能穿高跟鞋啊。 坐公車、地鐵時別害羞， 主動向年輕人要座位， 周圍人一定會支持你的。 天氣過熱（過冷）最好坐出租車， 辦公室冷氣太冷時準媽媽一定要保護好自己的雙足和雙腿， 著涼也可能誘發坐骨神經痛。

注意啦！對于持續的疼痛， 請及時咨詢醫生， 尋求專家的幫助。

看了“孕期遭遇坐骨神經痛”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章

看了“孕期遭遇坐骨神經痛”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章