女性懷孕期會有水腫的現在， 尤其是到的孕中期和孕晚期， 很多准媽媽們都會面臨水腫的煩惱， 這根據個人身體體質而定， 有的女性四肢會浮腫得比較厲害， 那麼孕期遭遇水腫怎麼辦?>>>專家說孕婦吃鹽過多危害大
一般情況下， 水腫不需要治療， 修養好， 隨著時間的推移可以消退。 當遇到比較嚴重的情況時， 會伴有心悸氣短、腹脹疲倦等症狀， 如果臥床休息後忍不消退， 即需要引起重視， 必要時諮詢醫生意見。
無論是什麼原因引起的妊娠水腫， 藥物治療都不能徹底解決， 最好先通過改善飲食、採取食療的方法來緩解，
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緩解水腫食譜：紅豆大補湯
食材：
紅豆50克、棗(幹)5個、枸杞子10克、薑1塊、紅糖適量。
做法：
1、紅豆洗淨， 浸泡一段時間， 再重新洗淨。
2、紅棗、枸杞洗淨， 稍稍浸泡後再沖洗乾淨。
3、薑切片， 將所有材料放入燉鍋， 煮成湯， 即可飲用。
營養小貼士：紅豆含的鉀元素相當豐富， 這使得紅豆有利水消腫的功效。 紅豆也有緩解疲憊的功效， 尤其是孕期需要鐵質， 如果體內缺鐵， 會常常感到疲憊， 可以適量喝點加糖的熱紅豆湯來緩解。
緩解水腫食譜：墨魚卷燴雜蔬
食材：
墨魚200克、蘆筍100克、紅椒1個、黃椒1個、食鹽少許、姜適量、白胡椒適量、橄欖油適量。
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做法：
1、將蘆筍尖斜切成段， 紅， 黃椒切成三角形片狀， 薑切絲備用。
2、整塊墨魚洗淨， 快刀呈45度角， 在整塊魚肉身上先等距離斜著切出長條的刀痕， 注意不要切太深， 以免切斷掉， 再將墨魚身翻轉， 繼續用刀斜切， 注意與之前的刀法要呈90度垂直的角度， 最後將切好花刀的墨魚片切成三角形的片狀。
3、鍋中將水煮沸， 放入薑絲， 將墨魚放入燙至卷起， 馬上撈起放入冷水保持彈性。 將蘆筍尖汆燙。 鍋內放入橄欖油， 將紅、黃甜椒放入翻炒， 接著放入燙好的蘆筍。 最後倒入墨魚卷。
4、撒上少量鹽、胡椒粉， 拌炒均勻即可出鍋。
營養小貼士：墨魚對於緩解孕期水腫也有幫助。 不僅如此， 孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能，
