孕期長了黃褐斑怎么辦， 這個問題困惱大多數的準媽媽。 黃褐斑對于每個愛美的女性來說， 無疑是一個頭疼的問題， 孕婦吃什么可以去黃褐斑呢?生育健康網整理了“孕期長了黃褐斑怎么辦”這篇文章， 告訴你如何去除黃褐斑。
孕婦為什么會長黃褐斑?
孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內黑色素暫時增加。 黑色素是人體內天然產生的物質， 頭發、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。 分娩幾個月后， 孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色， 孕婦的皮膚應該能夠恢復正常的顏色， 不過， 有些女性的妊娠斑并不會完全消失。
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此外， 妊娠斑的形成與孕期飲食有也著密切關系， 如果懷孕后飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質， 皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加， 從而導致黃褐斑形成。
而且， 懷孕后準媽媽免疫力降低， 對外部刺激的抵抗力減弱， 肌膚容易受到損傷。 因此， 孕婦還會受到濕疹、瘙癢、干燥等皮膚問題的困擾。 另外， 因為受到激素分泌變化的影響， 色素沉著， 而出現黃褐斑的機率是相當大。 如果是肌膚容易敏感的懷孕期， 日常的肌膚護理也需要稍加注意。
4個注意助你減少黃褐斑
1、飲食。 孕媽媽在飲食上要以清淡、營養為主， 少吃或不吃刺激性食物。 注意粗纖維食物的攝入， 防止便秘。 便秘會使身體內的毒素積累增多，
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2、休息。 注意睡眠充足， 調節好心情。 這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關系， 調節好自己的內分泌系統。 熬夜、心情抑郁煩躁都會使色斑加重， 科學家發現晚上12點至凌晨2點是人體自動美容時間， 如果這段時間不睡覺的話會嚴重影響皮膚的健康。
3、祛斑。 處理色斑不易漂白， 也不宜用美白霜去掩飾， 可以適量用一點妊娠霜。 有些色斑會在產后3個月內消失， 如果褪不掉的話， 可以在哺乳期過后請美容專家來慢慢治療。
4、化妝。 不要化太濃的妝， 注意遮陽防曬。 盡量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。 陽光照射會加重色斑， 并使色斑在產后也不宜褪去。
三大水果幫你祛除黃褐斑
1、獼猴桃：獼猴桃被喻為“水果金礦”。
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小提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
2、西紅柿：西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
小提醒：西紅柿性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛
小推薦：每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用， 能令準媽媽面色紅潤;準媽媽還可先將面部清洗干凈，
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3、檸檬：檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
小提醒：檸檬極酸， 多吃會損傷牙齒
民間祛黃褐斑的秘訣
祛斑方法一：紅糖祛斑法
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用， 主要得益于它的天然成分。 研究發現， 甘蔗含有多種人體必需氨基酸， 如賴氨酸等， 還有蘋果酸、檸檬酸等， 是合成人體蛋白質、支持新陳代謝， 必不可少的基礎物質。 紅糖直接食用就可以， 或者制成面膜， 用來敷臉和按摩肌膚， 也有不錯的效果。 這里介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏， 可以讓你臉上的色斑立馬消失，
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祛斑方法二：食鹽祛斑法
皮膚專家表示， 吃鹽多不僅會造成高血壓， 還會直接影響人的容貌。 食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中， 它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。 如果吃鹽過多， 體內鈉離子增加， 就會導致面部細胞失水， 從而造成皮膚老化， 出現皺紋、斑點等問題。 要想皮膚好， 比較科學的方法是多喝水， 幫助皮膚排毒， 另外每天鹽分攝入量不要超過6克。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。
tips
懷孕中所發生黃褐斑的色素沉著因人而異， 分娩后會逐漸變淺。 但是也有可能并不會完全消失， 也有過了很長時間才會變淺的情況。
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