材料：
金槍魚丁、牛油果、優酪乳油、魚子醬、檸檬油醋汁、鹽、胡椒、小幹蔥碎、青蔥碎、水瓜柳碎、黑橄欖碎、風乾番茄碎
製作方法：
1. 將金槍魚丁、檸檬油醋汁、鹽、胡椒、小幹蔥碎、青蔥碎、水瓜柳碎、黑橄欖碎、風乾番茄碎混合並攪拌均勻；
2. 再將牛油果、小幹蔥碎、檸檬油醋汁、鹽、胡椒攪拌均勻；
3. 將混合好的金槍魚放入圓形模具， 再放於盤中， 在金槍魚上淋上優酪乳油， 再放上魚子醬即可。
營養指南：
這款沙拉食材很豐富， 有均衡的營養， 尤其是牛油果的不飽和脂肪酸含量高達80%， 為高能低糖水果， 可以給孕媽咪提供很好的營養。
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