孕期飲食會影響未來寶寶的膚色？

民間很多偏方認為， “白寶寶”或者“黑寶寶”是孕媽媽吃出來的。 也就是說孕期飲食與寶寶膚色有關係。 所以很多孕媽媽聽說孕期多吃水果孩子皮膚白， 所以每天吃很多水果， 三斤四斤吃下去也不覺得多， 體重超標也不在乎。 為了寶寶， 媽媽可以做出犧牲， 但是效果真的很好嗎？孕期飲食與寶寶膚色真的有關係麼？

而在討論這個問題之前， 請大家思考一下。 人類生來膚色就是不同的， 如果一個黑人媽媽想要生出白皮膚的孩子， 那麼她孕期該吃些什麼呢？答案不置可否。 所以“聽說”不代表事實， 膚色基本取決於遺傳因素，

科學家研究至今也未能做出哪種食物能夠如人所願改變寶寶膚色的科研論文。 而且複雜的遺傳機制還會搞出隔代遺傳等等出乎人意料的事情， 所以單純的把希望寄託於孕期飲食與寶寶膚色的關係上是不可取的。

孕期飲食與寶寶膚色沒有關係， 但卻與寶寶皮膚的健康狀況有著密切的關係。 健康的皮膚應該是光滑、細緻、有光澤、有彈性， 癒合能力強， 而不僅僅是白。 讓我們來說說這些耳熟能詳的物質是如何讓寶寶皮膚健康的吧！ 維生素C——地球人都知道它有美白效果。 但你不知道的， 它還能促進膠原蛋白的合成， 並且把膠原蛋白“粘”在一起， 增加皮膚的彈性， 促進傷口的癒合。 獼猴桃、草莓、柑橘類是含維生素C較為豐富的水果。

維生素A——不是魚肝油嗎？是的， 維生素A除了對眼睛有好處， 還能讓皮膚細緻， 濕潤， 增加粘膜的抵抗力。 所以為了寶寶擁有健康的皮膚需要媽媽經常吃富含維生素A的食物， 比如動物的肝臟， 黃色和深綠色蔬菜水果。

維生素E——它能淡化色斑， 增加皮膚的彈性。 但你不知道的它還能抗氧化， 保護心血管和肝臟， 增強生育力。 維生素E存在于植物油、堅果、大豆、小麥胚芽和肉類中。 維生素B族——缺乏維生素B1容易患口角炎， 缺乏維生素B2會出現皮膚瘙癢， 缺乏維生素B6會讓皮膚“脆弱”， 容易出現各種皮損。 維生素B族哪裡有？粗糧、動物肝臟、肉類、水果中都有。

膠原蛋白——蛋白質是人體細胞中除了水分之外第二大構成物質，

每個細胞都需要蛋白質。 膠原蛋白使皮膚富有彈性， 所以寶寶健康的皮膚需要媽媽每天攝入足夠的蛋白質。 這些孕期飲食與寶寶膚色無關， 而是關乎寶寶皮膚的健康。 葉酸——那不是預防胎兒畸形的嗎？你不知道吧， 葉酸其實也是維生素B族的一份子， 有美白皮膚的作用。 葉酸到處都有， 動物肝臟、肉類、豆類、綠色蔬菜、堅果裡面全都有。

鋅——那不是給不愛吃飯的寶寶吃的嘛！你不知道的， 鋅在皮膚中含量很高， 皮膚的光澤度和彈性絕對離不開它， 而且鋅是否充足還會影響皮膚組織的癒合能力。 鋅從哪裡來？動物肝臟、海產品、肉類。 這些孕期飲食與寶寶膚色無關， 而是關乎寶寶皮膚的健康。

綜上所述， 媽媽在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，

會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用。 雖然這些孕期飲食與寶寶膚色無關， 但它同樣能讓你生下一個稱心如意健康漂亮的寶貝。 因此， 擁有健康的， 光滑細緻有彈性， 結實不生病的皮膚是不是比單純的白更重要呢？