孕期飲食習慣讓寶寶獲益終生

其實許多疾病都是由我們平時不注意的不良飲食習慣所引起的， 不良的飲食習慣有可能會威脅著我們的健康。 在現在看來， 智育體育固然重要， “食育”也是必不可少的。 專家認為， 媽媽在妊娠期間的飲食習慣對胎兒寶寶大腦中控制活動量與食欲的因數起著決定性的作用。 媽媽在孕前的飲食同樣會影響嬰兒成長期間的飲食習慣。

稱職的媽媽要"食育"

所謂“食育”,指的就是良好飲食習慣的培養教育。

食育的基本內容是以科學的營養知識， 適合國情的先進文化， 通過各種形式， 讓大家養成良好的飲食習慣。

食育並不是枯燥的知識學習， 而是滿足身心的愉快實踐。 很多有益於健康的食品， 例如粗糧， 豆腐， 蔬菜等媽媽都可以通過愉快的記憶形成對它們的牢固嗜好。

民以食為天， 食育應當是全民教育。 有效的食育應該從兒童， 嬰幼兒開始， 媽媽的食育教育也是非常重要的。

從以上我們可以知道， 媽媽們應該通過食育的學習與實踐， 瞭解正確的孕期營養， 保持科學健康的飲食方式， 這樣才可以讓自身與寶寶獲益終生。