要給寶寶一個發育優秀的大腦， 千萬不要錯過寶寶的大腦發育高峰期。 這是因為大腦細胞有140億個， 它是一次性分化完成的， 以後不再補充。 失去了就再也回不來了。 要發育好， 必須吃得好， 孕婦營養補充6種食品吃出聰明寶寶。
1、葉酸：
因為葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育， 攝取不足將會導致胎兒神經管畸形(如脊柱裂)。 孕婦在孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經管畸形的發生。
2、鐵：
鐵對於孕期母親紅細胞的生成， 胎兒的成長及新生嬰兒的紅細胞生成特別重要。 孕期所需的鐵是平時的兩倍，
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3、鋅：
鋅對於確保胎兒以及寶寶出生後的正常發育非常重要， 鋅攝取量低可能會影響寶寶的出生體重。
4、維生素B12：
維生素B12在孕期細胞的形成中扮演極重要的角色， 每日飲食一般可提供足夠量的維生素B12， 而一旦含量不夠將會影響胎兒神經系統的發育。
5、必需脂肪酸：
必需脂肪酸(如亞油酸、亞麻酸)是在您身體中不能合成的、必須從食物中攝取的脂肪酸。 它們在孕期非常重要， 能夠幫助寶寶的腦部、眼睛和神經細胞發育。
6、鈣：
孕婦營養補充鈣非常重要， 它能幫助您和寶寶建造強壯的牙齒和骨骼。 懷孕期間缺乏鈣質會導致肌肉痙攣， 如腿抽筋， 此外攝取足夠的鈣質可預防孕期高血壓的發生。
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奶和乳製品是食物中鈣的最好來源， 不僅含量豐富， 而且吸收率高。 蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和髮菜含鈣也很豐富。
總之， 雖然不能說孕婦懷孕後必須喝孕婦奶粉， 但是為了寶寶腦部更好的發育， 經濟條件允許的話， 儘量適當飲用高品質的孕婦奶粉對於成生總是有好處的。
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