常有家長來諮詢說， 我的孩子很挑食， 喜歡吃的某種食物就吃得很多， 而對不喜歡吃的食物則吃得很少， 甚至乾脆不吃。
那麼，
是什麼原因導致孩子的挑食或偏食呢？其實，
孩子挑食或偏食有很多原因，
其中就有家長的原因。
有的家長本身就挑食或偏食，
見樣學樣，
孩子是受到了家長的影響。
也有的家長沒有餵養方面的經驗和知識，
是餵養不當造成的，
比如對於孩子愛吃的東西，
有
的家長就隨意讓他吃，
有時一次吃得太多，
就容易吃傷，
以後就再也不想吃了。
當然也有孩子的原因，
比如孩子的口味比較挑剔、吃零食影響進餐時的食欲、飯前或吃飯時喝過多的果汁或含糖飲料等，
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如何糾正孩子挑食和偏食呢？
首先， 孩子的偏食或挑食習慣往往受成人的飲食觀念和習慣的影響， 所以父母要以身作則， 以自己良好的飲食習慣為孩子做出示範， 儘量不要當著孩子的面說喜歡什麼樣的食物或不喜歡什麼樣的食物， 使進餐變得有趣。 父母還可帶愛挑食的孩子一起去採購食品、一起做飯， 讓孩子擺放餐桌上的食物。 合理安排和指導孩子吃零食的時間、數量， 儘量減少或逐漸取消孩子的零食。 在飯前或吃飯時不要喝飲料， 培養孩子每天定時吃飯的習慣。 不要強迫孩子吃某種食物，
