孩子健身，安全要放第一

夏季的傍晚， 爸爸媽媽或爺爺奶奶紛紛帶著孩子走出家門， 來到社區和公園的健身場所活動， 。 但是， 這種休閒放鬆的狀態往往使家長疏忽大意， 釀成嚴重事故。 這些看似牢固的健身器材、安全的健身區域， 其實存在著很多安全隱患。

 
隱患1：秋千

秋千鎖鏈很容易被纏繞起來， 失去平衡， 並夾傷或勒住孩子。 有的秋千鎖鏈呈S型， 但如果掛鉤縫隙過大， 孩子的衣服或手指就很容易被卡住， 產生危險。

預防

在孩子玩秋千之前， 家長首先要檢查秋千鎖鏈是否牢固， 鏈鎖上有沒有纏繞尖銳物， 秋千與旁邊物體的距離是否安全。

在孩子蕩秋千的過程中， 家長不要走開， 儘量站在旁邊保護好孩子。 提醒孩子蕩得不要太高， 手要抓緊。

隱患2：滑梯

孩子們最喜歡跟其他小朋友一起爬進高高的城堡、穿過晃動的木橋， 再一個接一個從滑梯“哧溜”而下。 但孩子們在高處爭先恐後、你推我擠， 是非常危險的。 尤其是那些比較膽小的孩子， 他們看著高高的滑梯心存恐懼， 還沒站穩卻被後面的孩子一碰或一推， 整個人就從狹窄的滑道裡翻滾了下來。

預防

家長親手去晃一晃、搖一搖， 仔細檢查設備是否牢固。 如果孩子腳步力量、手部力量還不夠， 或是比較膽怯， 就不要讓他們去攀爬。 最好選擇人少的時候， 讓孩子慢慢來， 腳下站穩。

隱患3：單雙杠

單雙杠一般是成人健身器械。

孩子可不管這些， 他們身體靈活， 常常雙腳一鉤、整個人就倒掛在單杠上， 或者手腳並用， 坐到雙杠上面。 但孩子力氣有限， 翻到一半可能手腳松了， 或坐在細細的雙杠上轉來轉去， 就失去了平衡。

預防

家長應指導孩子正確地使用單雙杠， 比如用來練習臂力。 練習時， 家長的手始終要搭在孩子身上。 練習幾次後就休息一會， 幫孩子搓搓手臂、放鬆肌肉。 儘量不讓孩子倒掛、攀爬， 一旦選擇這些活動方式， 家長一定要雙手握在孩子腰間， 可以隨時幫助他並警惕危險。

隱患4：翹翹板

翹翹板需要兩個人的配合。 孩子缺乏必要的常識， 可能一個孩子沒等翹翹板平衡下來就出乎意料地跑開了,而另一頭的孩子還沒來得及反應，

就重重地掉落下來。

此外， 在蹺蹺板、搖椅、木馬等搖擺類器材上活動時間一長， 孩子就會頭暈、疲勞、沒力氣抓緊器材， 自然易被晃倒。

預防

家長事先叮囑孩子抓緊扶手， 累了馬上告訴家長。 玩翹翹板時， 最好爸爸媽媽分工， 一個人陪孩子翹， 控制高度和速度；另一個站在孩子身邊保護。 如果兩頭都是孩子， 家長們更要各自站在可以抓住翹翹板的距離內， 保證安全。