孩子出現焦慮情緒應該怎麼辦

現代社會的生存壓力是非常大的， 哪個人能夠說自己沒有壓力呢?而這種壓力如果長期圍繞在你的周圍， 你就不能夠很好的調節， 就會產生焦慮的情緒， 如果再任其發展就會導致抑鬱症的出現。 不過這一切聽起來都應該是成人世界的東西， 但是你知道麼， 其實幼兒也會出現焦慮的情緒， 當這種情緒出現的時候， 他們自己是不會調整的， 如果我們不能夠很好的幫助孩子去調整， 孩子的心理健康就會受到影響， 進而可能會影響到孩子的整個心理發展。

哥斯大黎加心理專家近日說， 小孩上幼稚園或與父母分開時常常哭鬧不休，

這主要是因為孩子出現分離性焦慮症， 而玩捉迷藏遊戲能有效幫助孩子適應和父母的分離。

哥斯大黎加心理專家布蘭科日前在哥《民族報》上撰文指出， 這種兒童情緒障礙多發生在學齡前兒童身上， 表現為孩子在與親人分離時出現極度焦慮反應。 分離性焦慮症如果不加以重視和治療， 會影響孩子未來的學習和生活。

那麼， 父母應該如何幫助孩子克服分離性焦慮症?布蘭科建議說， 玩捉迷藏遊戲能有效幫助孩子適應和父母的分離。 這個遊戲可以讓孩子在玩耍中知道， 父母不在眼前不代表他們消失了。 另外， 還可在家中讓孩子先練習與父母分離， 讓孩子逐漸習慣父母離開的感覺，

比如讓爺爺奶奶暫時照顧一下孩子， 父母離開時間也可慢慢延長。

她還說， 家長應該隨著孩子的成長， 鼓勵他們學習認識周圍的世界， 培養獨立性。 她建議說， 當孩子剛能動手時， 就應有意識地培養他們自理習慣， 如自己吃飯、穿衣、刷牙、梳頭和大小便等。 在孩子做這些事情的時候， 家長一定要有耐心， 孩子犯錯不要責怪他們， 否則會影響孩子學習和自立的積極性。

布蘭科強調， 有些父母離開年幼的孩子時會流露出不安情緒， 而孩子很善於捕捉父母要離開時流露的焦慮神色， 因此父母要學會在孩子面前隱藏這種情緒， 否則長此以往， 孩子的依賴心理就更難以克服。

孩子焦慮情緒的產生可能受到很多因素的影響，

這些因素在我們看來可能並沒有什麼大不了的， 我們也很容易將其忽略， 但是對於孩子來說， 這些所謂的小事就足以影響到他們的心理健康了， 所以家長應該重視起來這些問題， 應該重視孩子的心理健康及心理發展， 而首先我們就要從消除孩子的焦慮情緒開始。 當我們發現孩子出現焦慮情緒的時候， 最好的解決辦法就是做遊戲， 而捉迷藏這種傳統的遊戲就可以有效幫助孩子消除焦慮的情緒， 還是非常容易的。