孩子睡眠充足能力強

充足的睡眠對於一個成年人來說是十分重要的。 那麼， 對於孩子來說， 充足的睡眠更為重要。

美國《睡眠》雜誌報導， 一項最新研究表明， 按時就寢且睡眠充足的孩子， 在多項發育評估測試中得分更高。

研究人員抽樣調查了8000名兒童， 在孩子9個月大和4歲的時候分別對其父母進行了電話調查。 研究結果顯示， 在各種睡眠習慣中， 按時就寢的孩子發育情況最好。 在語言接受和表達能力、辨音能力、認字能力、及早期數學能力測試中得分很高。

孩子睡眠充足能力強

據美國睡眠醫學會推薦標準， 學齡前兒童每晚至少要睡夠11小時。

父母可通過制訂恰當就寢時間、睡前讀故事等方法， 幫助孩子養成良好的習慣， 從而獲得充足睡眠。

小編總結：有充足的睡眠， 對孩子來說意義重大， 這不僅會影響到身體上的發育， 還會影響到早起啟蒙教育的發展。 充足睡眠的孩子， 各項能力都比沒有充足睡眠的孩子強。 所以家長們可以通過睡前故事等方法幫助孩子養成按時就寢的好習慣， 讓孩子得到充足的睡眠時間。