孩子腳扭傷, 出現紅腫, 不能馬上按摩、熱敷或貼敷傷筋膏, 否則會腫脹得更加厲害。 因為, 軟組織損傷後, 局部肌肉、韌帶及肌腰等軟組織會有不同程度的撕裂和毛細血管的破裂出血, 所以損傷後不久, 局部會出現腫脹、疼痛和功能障礙, 不久會出現瘀血斑等。 扭傷初期, 按摩、熱敷或貼敷活血止痛的傷筋膏, 能讓局部受傷的毛細血管擴張和血液迴圈加快, 加重局部的出血和腫脹, 使疼痛加劇。
正確的做法是, 應在急性腳扭傷的初期立即進行冷敷, 如沖涼水、敷冰袋等, 而且越早越好, 在較短時間內使受傷的地方溫度降低,