孩子飯前不應吃糖

孩子飯前吃糖， 會使血糖升高， 導致饑餓感消失， 使孩子在吃飯時間不想吃飯， 而過了吃飯時間后又會有饑餓感。 這時許多孩子只好再用糖來補充。 這樣長期下去， 會使孩子身體所需要的其它營養供應不足， 易造成營養不良， 影響身體健康。
飯前吃糖過多還易傷胃。 因為大量的糖留存在胃內， 會使胃腸道酸度增加， 導致反酸、腹脹等腸胃不適。 另外， 空腹吃糖會大量消耗人體中的維生素b族， 而當維生素b缺乏時， 人會出現食欲不振、唾液及消化液分泌減少等現象， 使消化功能減弱。
可見， 孩子飯前吃糖害處很多。 由于幼兒活潑好動， 能量消耗較多， 適量吃些糖果以襝補償能量的消耗是可取的， 但時間應安排在飯后一兩個小時。