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學步兒童每天需多少蛋白質

學步兒童由于活動量增加, 所以需要更多的營養, 就蛋白質而言, 學步兒童每天需要蛋白質23克左右。 30克蛋白質食物大約提供7克蛋白質。 下面列出的食物所提供的蛋白質相當于30克蛋白食物。 以上列舉的僅是大約數, 因烹制方法、選料不同, 各有差異。
1只牛肉餅(直徑5厘米、厚度1.3厘米)
1枚肉丸(直徑2.5厘米)
1片豬肉或雞肉(5x5x0.6厘米)
1塊燉肉(2.5x2.5x2.5厘米)
1只中等大小的雞蛋
半節豬牛肉混合的香腸
2湯匙花生醬
90克豆腐

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