安吉麗娜·茱麗10天瘦26斤

昨日有消息爆出， 上月12日剖腹產下龍鳳胎的安吉麗娜·朱麗， 一直都忙于瘦身恢復纖細曲線。 據美國媒體報道， 懷孕時體重增加超過22公斤的朱麗在產后10天就已瘦身13公斤， 目前正和剩下的9公斤“搏斗”。 朱麗如此迫不及待地減肥， 為的就是陪愛人布拉德·皮特一同亮相下周開幕的威尼斯電影節紅地毯。

朱麗在產后3周便開始魔鬼瘦身計劃， 遵循“少吃多動”的原則

據悉， 皮特的新片《閱后即焚》將作為開幕影片于8月27日在威尼斯電影節首映， 這使得朱麗“拼瘦身”有著時間壓力。 而為了瘦得更有效率， 朱麗在產后3周便開始魔鬼瘦身計劃，

遵循“少吃多動”的原則， 每天跑跑步機45分鐘并做輕量舉重訓練， 并每天在她居住的法國南部莊園長途健走。 茱莉的這一魔鬼瘦身計劃是否科學？根據婦產科醫生的介紹， 孕婦剖腹產后3周雖可開始適度運動， 但真的要瘦身還是建議等到6周后， 因為孕婦產后瘦得太快， 易發生蛋白質攝取驟降的風險， 這對媽媽和小孩都不利。

據悉， 在飲食方面朱麗降低了卡路里攝取， 多吃蔬果、有機雞肉和新鮮魚類， 避吃紅肉， 甜食更是拒絕， 就連月初麥多斯過7歲生日她也不敢碰慶生蛋糕和冰淇淋。 所幸的是， 朱麗最愛吃的乳酪和牛奶可以無限制地享用。

辣媽的“鏟肉”計劃

●少吃：

避食紅肉、蛋糕、冰淇淋、甜食

改吃蔬果、有機雞肉、新鮮魚類

食用牛奶、乳酪

●多動：

每天跑步機跑45分鐘

輕量舉重訓練

莊園內長途健走

騎自行車

洗澡務必沖頸部3分鐘