1. 跪坐在墊子上，
腰部挺直。
雙手放在身體兩邊。
2. 吸氣，
吸氣的同時雙手放在頭的后方，
并且十指互扣。
手肘盡量左右打開，
擴胸，
同時做深呼吸。
3. 吸氣，
同時把雙手移動向左側，
同時右手上，
左手下。
然后吐氣，
吐氣的時候左手用力往下拉右手。
停留5秒。
做深呼吸。
4. 然后就是換邊做了。
完美4動作提升胸部曲線
2011-03-14
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2回答
精細動作，和大動作 都可以提升智力嗎？
你好，一般來說是可以的，大運動是軀體活動和姿態反應，也是人體活動的基礎。若大運動發育得好，可以促進大腦的發育。精細動作是手和手指探索，抓握和操作物體的能力。手的精細動作發展，往往可以預示嬰幼兒的智力... [詳細答案]
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