女人心中永遠的期待！明星媽咪教你幾招： 按摩手法一 倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），
然后均勻的涂抹在胸部。
在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，
即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。
按摩手法可以分四步來進行： 1、以大拇指一邊，
另外四指合攏為一邊，
虎口張開，
從兩邊胸部的外側往中央推，
以防胸部外擴，
每邊30 下。
2、手保持同樣的形狀，
從左胸開始。
左手從外側將左乳向中央推，
推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，
要一直推到鎖骨處。
就是說兩只手交錯著推左乳。
Advertisiment
重復30次以后。
換右乳。
這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，
五指稍分開，
能罩住乳☆禁☆房的樣子。
要稍稍彎腰，
雙手罩住乳☆禁☆房后從底部（不是下部）往乳☆禁☆頭方向作提拉動作。
重復20次。
4、雙手繞著乳☆禁☆房作圓周形按摩，
按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
按摩手法二 胸部保養運動 成效：每個動作重復8-10次，
緊實胸部肌肉，
加強支撐力，
讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，
沿著乳☆禁☆房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉，
直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，
往上作螺旋狀按摩。
按摩手法三
成效：刺激胸部組織，
讓乳☆禁☆房長大。
1、以雙手手指，
圈住整個乳☆禁☆房周圍組織，
每次停留3 秒鐘。
補充說明： 指壓時搭配以下的穴道，
Advertisiment
進行精油按摩，
每次壓五秒，
一次進行5-6 個回合。
更有神奇的功效。
膻中穴：兩個乳☆禁☆頭連線交叉點點，
正對到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳☆禁☆頭向下來到乳☆禁☆房底下的正下方處，
一邊一個。
天溪穴：位于乳☆禁☆頭連現象外延長線上，
請將手的虎口正對著乳☆禁☆房四指托著乳☆禁☆房，
拇指正對著乳☆禁☆房外側兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。
2、雙手張開，
分別由乳溝處往下平行按壓，
一直到乳☆禁☆房外圍 3、在雙乳間做8字形按摩。
按摩手法四 成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，
刺激乳☆禁☆房，
拉高胸部曲線。
1、身體站直后，
舉起右手，
向上伸直，
右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之后，
換伸展左手左腳，
將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
按摩手法五 成效：使胸部不會松垮的按摩法。
Advertisiment
1、從乳☆禁☆房中心開始畫圈，
往上直到鎖骨處。
2、從乳☆禁☆房外援開始，
以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房，
向上微微拉引，
但是別捏得太用力。
超級秘招：峨眉派不傳之密 以上施行時，
同時交錯用冷水淋浴按摩，
越冰越好，
對於乳☆禁☆房的尖挺更有奇效，
最好以按摩五分鐘，
施行冷水潑灑按摩一次五分鐘為佳！
