(左)臂屈伸， 訓練手臂后側肱三頭肌：雙手支撐在椅子上， 肘關節向后， 收緊腹部， 雙腳并攏。 慢慢讓肘關節彎曲， 身體向下， 注意重心在身體中心。 然后慢慢還原。
(右)提拉， 肩部塑形：手臂垂直于身體兩側， 呼氣， 讓肘關節彎曲， 提拉小臂在胸前。 然后慢慢還原。 注意肘關節不要超過肩膀。
(左)推舉， 訓練肩部三角肌中束：大臂與肩平行， 小臂垂直于地面， 呼氣， 小臂、大臂內角呈90度， 慢慢向上推舉到耳朵兩側， 手臂伸直。 然后吸氣， 慢慢下放。
(右)彎舉， 訓練手臂前側肱二頭肌：雙手垂直在身體兩側， 呼氣， 小臂慢慢向上， 再均速慢慢下降到起點。
(左)頸后臂屈伸， 訓練手臂后側肱三頭肌：單手高舉于頭頂， 大臂不動。
(右)訓練手臂后側肱三頭肌：小臂慢慢向后彎曲， 呼氣， 慢慢向上伸直。
節後綜合征的症狀表現的範圍挺廣的，主要有心理和情緒上的變化，如出現疲勞、乏力，容易急躁，易激惹，或者是覺得困倦、嗜睡，也可能會出現失眠，比如出國後時差沒有倒過來等，都會導致心理上出現一些變化。而生理... [詳細答案]
一定注意讓孩子養成好好吃飯的好習慣在孩子吃飯的時候不要讓孩子拿玩具啊！有的時候孩子不餓，就會出現這個情況，如果孩子不吃飯的話你可以額她一兩次。寶寶餓了之後就會認認真真的吃飯了，你也可以給孩子用一個餐... [詳細答案]
你好，根據您的描述，寶寶有可能是兒童抽動症，是一種起病于兒童，以快速、不自主、突發、重複、非節律性、刻板、單一或多部位肌肉運動抽動或發聲抽動為特點的一種複雜的、慢性神經精神障礙。有的隨著年齡增大可以... [詳細答案]
不要私自亂用藥。小孩子上課注意力不集中，並且調皮應警惕小兒多動症，必要時到醫院就診。兒童注意缺陷多動障礙多動症是兒童期最常見的心理行為問題，主要表現為與其年齡不相適應的注意力不集中、多動和衝動行為。... [詳細答案]
看你小孩是多大,要是幼兒階段的話無所謂吧. [詳細答案]
