容易發胖的四種人，你是嗎？

想知道自己是否容易發胖嗎？看看下面四種容易發胖的人， 你是屬于哪一種呢？

一、運動員或喜愛運動的人：

一旦停止運動一段時間， 而飲食習慣及食量沒有隨之改變， 易造成體內熱量過剩， 就會迅速增加體重， 成為肥胖一族。

二、中年人士：

極容易發胖， 致胖原因主要是由于身體熱量消耗能力減退， 新陳代謝速率降低所致， 加上日常活動也減少了， 脂肪累積的速度便大大提高。

三、婦女產后：

發胖速度最驚人， 由于產后胃口特別好， 又經常面對食物， 所以如果不節制進食， 很快便可能變胖。

四、經常飲酒的人

這種人也容易發胖。 酒的熱量很高， 所以一般喜愛飲啤酒的人， 腰圍比較粗壯。

如果你是以上四種人之一， 請聽從醫師的建議， 減慢進食的適度， 能有效控制食量， 避免一不小心吃太多， 立刻成為肥胖一族；而如果你不是這四種人之一， 也不要沾沾自喜， 因為大吃大喝， 你也同樣會成為肥胖家族的一員喔。