寶寶不宜多吃的五種食品

俗話說， 病從口入。 由于幼兒機體發育不完善， 因飲食而引起的負面反應會比成年人更為明顯和激烈。 所以， 父母更需要在幼兒的飲食上多費心思、精心調理。 下面介紹些日常生活中幼兒不宜多吃的食品， 父母們需要特別注意。

寶寶不宜多吃的五種食品

菠菜

菠菜中含有大量的草酸， 進入人體后， 會與體內其它食物中的鈣相結合， 形成不能被小腸吸收的草酸鈣， 只能原封不動地由大腸排出體外。 而幼兒成長發育需要大量鈣質， 多吃菠菜勢必使鈣的吸收明顯減少， 從而影響牙齒萌出和骨骼發育，

糖類

糖類是供給機體熱能的主要來源， 所供熱卡約占每日總熱卡的50%， 為小兒生長發育所必需。 但吃得過多反而有害， 原因是：

吃糖過多， 容易使胃產生飽和感， 并消耗體內大量的維生素， 使唾液和消化液分泌減少， 胃酸增加， 腸內發酵， 從而引起消化不良與食欲減退;

大量吃糖會引起無機鹽代謝失調， 牙齒抵抗力下降， 容易產生齲齒;

過多的糖會促使肝臟產生過量的中性脂肪， 中性脂肪隨血液的流動易沉積到動脈壁上， 形成小兒早期動脈硬化。

小兒每天吃多少糖合適呢?一般情況下， 數量最好限制在10克左右， 相當于市場出售的塊糖3塊。

肥肉

脂肪是人體內重要的供熱物質， 所供熱量占總熱卡的35%， 脂肪還有利于脂溶性維生素的吸收， 為幼兒生長發育所必需。 但幼兒每天攝入量最好控制在100克以內， 如果長期過量攝入的話， 反而對生長發育很不利， 原因是：

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