寶寶不睡午覺有影響嗎？

無論是幼稚園的老師還是父母， 都希望孩子能美美、舒適地睡個午覺。 但偏偏有一些孩子就是不睡午覺， 真是讓人頭疼不已。

睡午覺， 很難嗎？

3歲後的孩子體力和精力明顯比2歲時強很多， 不午睡的情況也開始出現。 有的孩子在家就不午睡， 有的則是入園後不午睡， 不管是哪一種， 都有各自的原因， 也都會相互影響。 生物鐘被“愛”壞了

工作日的白天多由老人在家照看孩子， 父母下班回來才有親子時間， 出於對孩子的愛， 父母希望盡可能多地陪孩子玩一會兒， 不知不覺中晚上入睡晚， 早晨就會起床更晚，

到午睡時間， 孩子完全沒有睡意。 如此一來進入了惡性循環狀態， 生物鐘完全被人為破壞了。

興奮會延長入睡時間

幼稚園有很多小朋友， 大家在一起玩、吃飯， 並且擺好小床在同一間教室午睡， 這些都讓孩子充滿好奇， 還會有點小興奮， 這會讓他一時無法入睡。 當他真正感到困意要睡覺時， 又到了統一作息時間表的起床時間， 這就表現為不午睡了。

新環境， 有點不安心

幼稚園的新環境， 和家裡不一樣的小床， 身邊的小朋友......都誠子感到不安， 特別在午睡時， 他還不能接受沒有赫的人陪在身駄睡， 帶著這種不安的情緒， 孩子入到睡目跋態。

聰明媽媽來幫助

如果孩子在家裡就很難午睡了， 不妨先找找他不午睡的原因吧。

是因為作息時間不對， 還是引導方法過於強制從而激起了他小小的逆反心理， 靜心觀察， 一一應對。

午睡也是活動之一

在調整家裡的作息時間時， 不妨和孩子玩老師和學生的角色扮演遊戲。 請孩子做園裡的老師， 負責帶父母或爺爺奶奶這樣的學生。 遊戲內容就可以是發生在園裡一天的活動：從早飯開始， 上課、做操、畫畫， 然後是午餐時間， 午睡的時候還可以講一兩個故事......先讓孩子熟悉園裡一天活動的內容， 再具體到午睡這件事情。 幫他建立作息時間的概念， 讓他知道午睡只是一天活動裡的一部分， 這樣他就不那麼抗拒午睡這件事了。

聊天找原因

無論是在家裡還是剛入園， 孩子突然不願意午睡了， 在找出具體原因前，

父母親一種相對寬容的心態傳遞給孩子， 這樣既不會激起他的逆反心理， 也會讓他放鬆下來。 這時， 可以時不時地和孩子聊天， 裝作無心娜倒不午睡的話題上去。 幾次之後就瞭解他不願意午睡的原因了， 那時再對應解決會更從容。

接納並想辦法

有的孩子在一段時間後， 仍然不能午睡， 而且他一天的精力、飲食都不會受到影響， 晚上也在9點之前就可以入睡了， 那他就是那種不午睡的孩子。 父母需要和園裡的老師和孩子都商量好， 在園裡別的孩子午睡時， 他可以做些不影響別人的活動。