果汁中含有大量的水分、豐富的維生素， 還有一些果糖。 對2個月的寶寶而言， 適當地喝一些果汁， 不但能夠增加維生素C和水的攝取， 還可以緩解便秘和腹瀉的症狀。
寶寶怎樣喝果汁
如果是母乳餵養的寶寶， 在2個月大的時候， 不但很少會便秘， 還經常拉稀便。 所以， 對於那些一直是母乳餵養的寶寶， 每天不需要定量喝太多的果汁， 在洗澡後、日光浴前、夏天出汗多時喝一些就可以了。 混合餵養的寶寶和人工餵養的寶寶則容易便秘， 因此應該每天定時在兩次喝奶的中間適量喝一些果汁，
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專家建議
果汁濃度：1份果汁兌1份溫開水， 不加糖。
果汁的量：每次20—30毫升。
果汁的製作
為2個月寶寶準備的果汁， 應該是新鮮的， 不能有任何人工添加劑， 因此， 我們建議不要購買商場裡的成品果汁。 爸爸媽媽每天花一點時間為寶寶做一份新鮮可口的自製果汁， 是保證果汁品質的最好方法。 不過， 在製作果汁的過程中， 一定要注意清潔衛生。
第一步：選擇時令水果
爸爸媽媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標準， 對寶寶而言， 新鮮的時令水果才是最好的選擇。 春天的草莓、櫻桃、橘子， 夏天的西瓜、蜜桃， 秋天的梨、蘋果， 冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。
第二步：準備用具
自製果汁需要的用具有：小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機。
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第三步：清洗
用具的清洗：所有的用具都應該先用流動水清洗乾淨， 然後在開水中煮或浸泡5分鐘。
水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘餘農藥洗淨(對於特別難清洗的水果， 如草莓， 要用小刷子仔細清洗)；然後在清水裡浸泡5分鐘；最後在流動水下沖洗一遍。
第四步：榨汁
對於草莓、櫻桃、番茄、葡萄等容易榨出果汁的水果， 可以用雙層紗布包住果肉， 用手擠壓出果汁。 如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果， 可以切成小塊後放入榨汁機中榨汁， 將榨出的果汁和適量的白開水沖兌， 一杯鮮果汁就做好了。
