寶寶冬令進補原則

寶寶冬季食譜

寶寶要不要補？

有不少媽媽很關心冬令進補的問題。 醫生認為， 並不是所有的寶寶都需要進補。 如果寶寶體虛， 則需要補， 如果寶寶身體健康， 就不需要。

需要注意的是， 無論怎樣都不可自行給寶寶濫補， 如果只是貪一時的急於求成， 胡亂給寶寶進補， 造成孩子補品吃得太多太雜， 劑量過大， 身體不能吸收， 或與孩子體質狀況不符， 反而會造成各種不良後果。 即便要補， 也建議媽媽在中醫兒科醫師指導下科學進補。

寶寶能否服補藥？

滋補原則：多喝養身湯， 不可亂補藥。

冬天快到了， 很多家長會給寶寶服用微量元素補劑（如補鋅、補鈣、補鐵劑等）、蛋白質粉、牛初乳等，

寶寶的生長發育需要全面均衡的營養， 單純補充某些功能性食品， 不僅不能滿足寶寶生長發育的需要， 而且過多補充會引起營養失衡， 不當進補或濫用成人保健品， 則可能會造成性☆禁☆早☆禁☆熟， 只有從食物中才能攝取較全面的的營養。

過量補鈣引起抑鬱

醫生提醒家長：冬季補鈣過量也可能導致孩子“心情不好”。

目前市場銷售的鈣劑大多含有維生素D， 由於孩子新陳代謝較慢， 極易在體內堆積。 盲目地服用多種鈣劑， 易造成維生素D中毒， 早期導致食欲減退， 低熱， 煩躁， 哭鬧， 體重減輕， 運動失調， 精神抑鬱；長期會導致慢性中毒，

補藥也可能適得其反

冬季某些虛弱的孩子服用滋補藥的確能起到增強體質、提高抗病能力的作用， 但也可能會起到適得其反的作用。 例如感冒後容易食欲減退， 若此時舌苔厚膩， 口有異味， 大便秘結， 說明體內濕熱重， 決不能給予滋補藥。

又如生長發育旺盛的兒童， 如果過多服用含有激素的食品或補品， 可引起乳☆禁☆房早發育、甚至陰☆禁☆道流血或陰☆禁☆莖勃起等性☆禁☆早☆禁☆熟現象。

對於體質虛弱， 而有口臭、便秘、舌苔膩的小兒應先用清熱利濕的中藥， 如藿香、黃岑、黃連、米仁、陳皮等， 使熱清濕化， 然後再服調補中藥。

如平時易感冒、多汗， 屬於“氣虛”的兒童， 可服用黃芪、太子參、防風、白術，