按照我們的傳統觀念， 秋冬時候正是給進補的大好時間， 因為在秋冬時節進補不僅可以提高免疫力， 還能讓你保持一個健康的體魄。 大人在給自己進補的時候， 也千萬別忘了給寶寶也來補補。 那麼， 怎麼進補才好呢？在這裡我們特別推薦了幾款靚湯， 各位不妨一試。
1. 養胃——玉米牛腩湯
原料：牛腩200克， 鮮玉米120克， 山珍菌50克。 鹽、蔥、料酒適量。
做法：
一， 將玉米切小塊， 牛腩切塊， 洗淨備用。
二， 將所有材料及蔥、薑、料酒放入鍋中， 燉約一個半小時（煲約三個小時以上）， 至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。
功效：健胃消氣，
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禁忌：高血脂患者不宜多食。
2. 促消化－白胡椒煲豬肚湯
材料：白胡椒， 豬肚
做法：購買豬肚一隻， 反復用水沖洗淨。 把約15克白胡椒打碎， 放入豬肚內， 並留少許水分。 然後把豬肚頭尾用線紮緊， 慢火煲1個小時以上（ 至豬肚酥軟）， 加鹽調味即可。 另外， 湯煲好後的豬肚酥爛滑軟， 切條裝盤， 再撒上白芝麻和鮮醬油， 是一道非常不錯的冷盤。
功效：可以用於治療胃寒， 心腹冷痛， 因受寒而消化不良， 吐清口水， 虛寒性的胃、十二指腸潰瘍等。 其實， 這道湯煲成以後呈現牛奶般的乳 白色， 不僅濃厚暖心具有不一般的飲食藥療效果， 而且還非常美味， 可以作為冬天的一道家常菜。
3. 健脾——腐竹白果豬肚湯
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材料：豬肚一個、枝竹二兩、白果仁1/2飯碗、生、熟薏米各1/4飯碗、馬蹄六個
做法：先將豬肚內之脂肪除去， 翻轉用鹽、生粉揉捏擦勻， 用清水沖洗， 然後重複數次， 最後用滾水滾片刻， 用清水再漂洗乾淨,枝竹， 用清水洗乾淨， 折段；白果去殼、去心， 用滾水浸一會去衣；生、熟薏米用水洗乾淨；馬蹄去皮、去蹄， 切片；將適量之清水放入瓦煲內， 用猛火煲至水滾然後放入所有材料， 改用中火煲三小時左右， 加鹽調味， 即可飲用。
功效：這湯水有健脾開胃、滋陰補腎、去濕消腫的作用， 而且補而不燥。
拓展閱讀：
冬天是非常寒冷的積極。 傳統中醫認為， 冬令進補與疏通經絡， 平衡陰陽， 調和氣血有很大的關係。 寶寶由於身體發育不成熟， 抵抗力相對較弱，
