維生素C能促進結締組織成熟及膠原的形成， 對維持牙齒、骨骼、肌肉、血管的正常功能起重要作用;還能促進傷口癒合， 增加對疾病的抵抗力;還能促進組織胺的分解， 故具有一定的抗過敏作用;也能加強鐵的吸收及葉酸的代謝， 對預防和治療營養性貧血有一定價值。
只要平時注意每天吃新鮮蔬菜和水果， 當長期患病或發高熱時適當補充一些維生素C藥片， 一般不至於發生維生素C缺乏病。
值得提醒的是， 維生素C性質極不穩定， 受熱易氧化， 易溶于水， 因此菜要先洗後切， 急火快炒， 水果隨吃隨切， 不宜久放。
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寶寶吃什麼可以降肝火？
你好，給寶寶降肝火，可以喝一些茶一類的，比如金銀花，也可以給寶寶喝一些小兒七星茶，寶寶肝火旺盛也是會造成寶寶的脾氣比較容易發怒， [詳細答案]
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兩歲寶寶吃什麼可以增強體質
您說的情況既然考慮小寶寶免疫力有點弱，可以在經治醫生指導下積極使用黃芪口服液，或者肌肉注射丙種球蛋白，都可以增高免疫力的。 [詳細答案]
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寶寶吃什麼可以緩解便秘的情況呢？
你好，假如是飲食不當導致的便秘，那麼媽媽就要在寶寶的飯菜裡多加點高纖維的蔬菜，另外每天要多喂點水果、比如秋梨、蘋果和柚子給寶寶吃；假如寶寶的便秘情況一直未能解決或得到改善，那麼家長就應該要儘快把寶寶... [詳細答案]
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寶寶吃什麼可以有效預防近視呢？
首先，飲食要均衡，不要挑食，多吃新鮮蔬菜、水果，尤其是一些酶類的，含有一些葉黃素、藍黴素和花青素。葉黃素對眼底的視網膜發育比較好，藍黴素和花青素有利於調節睫狀肌，所以建議小孩子多吃含有葉黃素和花青素... [詳細答案]
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5歲寶寶吃什麼可以增強營養呢？
你好，小孩子要各種營養都要補充，不能挑食。吃牛奶、羊奶、豆制類食品能補充蛋白質，多吃水果、蔬菜能補充維生素，纖維素，吃瘦肉、魚肉，動物肝臟能補充鈣、鋅等微量元素。少吃零食，多做運動，能增加食欲，讓寶... [詳細答案]
