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寶寶吃飯問題的特別提案

 
一些年輕的爸爸媽媽提起寶貝的吃飯問題就頭疼:該講的道理講了、該說的話說了、軟硬兼施, 可就是不奏效。 其實, 對於兩三歲的孩子, 與其以強硬的態度, 讓他(她)被動地接受父母的觀點, 不如採取機智的策略, 把吃飯的過程變成快樂的過程, 讓寶寶自覺自願地把小肚子填飽。

放手讓寶寶自己吃

1歲左右的寶寶, 動手的願望很強, 勇氣也是大大的。 看著爸爸媽媽一筷子一筷子地往嘴裡送, 自己也不甘示弱, 不滿足“飯來張口”。 性急的寶寶還會小手不停地動, 急著搶家人手裡的筷子和勺, 在餐桌上一試身手。

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阻止寶寶還是鼓勵寶寶, 是決定寶寶未來吃飯好與不好的關鍵。 因為, 這正是寶寶學習吃飯的最佳時機。 父母不妨索性給她一把勺, 一雙筷子, 任他在碗裡、盤子裡戳, 一口口地往嘴裡送。 結果當然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴裡的多得多, 然而不能否認的是, 最初寶寶畢竟有一、兩口送到了自己嘴裡, 很興奮, 如果父母及時地誇獎幾句, 寶寶自己吃飯的興趣會更濃。 漸漸地, 成功率能更高。 有過如此訓練的寶寶, 一般1歲半以後, 就能獨立吃飯了。 而且, 這也是讓寶寶體驗成功、培養其獨立性的開始。

操作要點:

寶寶碗裡、盤子裡的飯菜不要過滿;溫度適中, 防止寶寶燙傷, 或太涼吃下去胃不舒服。 一次給寶寶一種菜, 最好不要把幾種菜混到一起,

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使寶寶吃不出味道, 倒了胃口。

吃飯前, 在寶寶座位周圍的地上鋪好報紙、給寶寶穿上罩衣、戴上圍嘴, 武裝到位。 等寶寶完全吃飽了, 再清理“戰場”, 幫寶寶做個人衛生。 還有, 整個過程不能嫌麻煩——現在的麻煩是為了以後的不麻煩。

專座與專用餐具

寶寶雖小, 專人專座是必須的, 這是養成寶寶良好的進餐習慣的基礎。 父母可為1歲左右的寶寶準備一套嬰幼兒餐桌、餐椅, 如此即便是愛活動的寶寶也不容易摔著。 沒有條件的, 可在成人餐桌旁給寶寶一個固定的位置, 椅子一定要穩當, 上面墊上軟墊子, 讓寶寶坐著舒服;2歲以上的寶寶, 可在椅子上再放一隻小凳子, 便於寶寶夠得著桌上的飯菜。 寶寶的餐具除了不怕摔、小巧、安全、好用外,

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還要注意視覺效果, 色彩鮮豔、圖案吸引寶寶、造型別致, 能激發寶寶的食欲。

操作要點:

從寶寶會走路後, 就對他(她)明確一點:吃飯必須在指定的位置進行, 如果四處亂跑, 就沒有飯吃;飯後也不能吃其他的東西, 兩餐之間的點心仍舊維持原有的量。 父母要有令必行、持之以恆, 這也是對父母毅力的考驗。

利用寶寶的逆反心理

兩三歲的孩子特喜歡與父母對著幹。 因此, 在飯菜開始擺上桌時, 父母和家人製造氣氛, 故意冷淡寶寶:“今天的菜真豐盛, 味道好極了, 快洗手”。 等寶寶也來洗手, 對他(她)說:“你先去玩吧, 我們吃完了你再來吃。 ”或“這個魚真香啊, 你少吃點吧。 ”他一邊喊著我要吃, 一邊把自己的碗裝得滿滿的。

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此時, 父母可適當地控制寶寶:各種菜都吃一點。 你會發現, 這種做法, 比單純的催促、勸說、追趕更有效果。

操作要點:

父母表面上要不露聲色, 一副對寶寶無所謂的樣子, 即便是他(她)跑來跑去, 也絕不端著飯跟在後面, 並設法讓寶寶感到自己被忽視了, 非要到餐桌上大吃一頓, 為自己爭口氣。

給寶寶適度的選擇

和成人一樣, 寶寶也表現出飲食上的個性, 不愛吃某種食物, 由此借題發揮, 抻長吃飯的時間。 媽媽可給寶寶一定的自主權, 共同商量每天的食譜, 讓孩子在允許的範圍內做出選擇。 比如, 今天咱們吃菠菜、冬瓜, 還是吃芹菜或豆芽?是吃豬肉、魚, 還是吃牛肉或雞肉。 由寶寶決定在所喜歡的食物中攝取不喜歡食物的同樣營養,

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只要寶寶能安安穩穩地坐在餐桌旁吃, 得到均衡的營養, 就達到了目的。

操作要點:

給寶寶的選擇範圍不要太寬, 一般兩、三種之中選一個, 營養搭配的主動權還在父母手裡。 和寶寶約定, 按他(她)要求做的飯菜, 一定要好好吃, 否則下次不再徵求他(她)的意見, 做什麼吃什麼。 兩三歲的寶寶可隨著父母一起買東西、幫著擇菜, 比如掰豆角。 參與了勞動的寶寶, 在吃飯時更關心自己的成果, 吃得也好。

及時鼓勵與適當獎勵

訓練寶寶吃飯, 應事先和寶寶溝通, 讓孩子知道父母對自己的要求, 像不到處亂跑、不挑食、不剩飯、時間的限定等等。 及時鼓勵, 即使是一點點的進步:“今天一口都沒往外吐, 比昨天好。 ”“還剩下幾口, 如果能在5分鐘之內吃完,就比昨天快。”適當給些小獎勵,激發寶寶好上加好。比如,寶寶喜歡小熊,哪頓飯吃得好,媽媽就給畫一隻小熊,由寶寶收好;如果一個星期能得到一定數量的小熊,週六、周日就帶她到她最想去的地方玩,讓孩子體驗成功的喜悅。

操作要點:

堅持原則。定好半個小時的吃飯時間絕不能延長到40分鐘,否則你的努力將大打折扣。

說話算數。一旦寶寶得到了足夠的小熊,父母的許諾一定要兌現。

給孩子營養的概念

每個孩子都有自己不愛吃的東西,這時最好給孩子講一些營養知識,讓他(她)明白這些東西對身體有什麼好處。在做飯甚至去超市購物時,先向寶寶吹吹風:“你看芹菜嫩綠嫩綠的,吃點綠色蔬菜身體好……”餐桌上再對寶寶做“營養培訓”:“吃點菜花,補充葉酸;胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素含量多,吃了能長高個;豬肝含鐵、維生素A豐富,吃了嘴唇紅,寶寶越來越漂亮;魚能健腦,多吃魚的寶寶聰明……”漸漸地,寶寶就知道了不挑食的好處,不再讓爸爸媽媽為自己的吃飯問題發愁了。

操作要點:

飯菜富於變化。即便是寶寶喜歡的,也要今天吃了,明天就換別的,保持體內營養平衡。

色、香、味、形、營養缺一不可。讓寶寶從直觀上喜歡,比如把食物拼成卡通圖案,以此刺激兒童的胃口。

如果能在5分鐘之內吃完,就比昨天快。”適當給些小獎勵,激發寶寶好上加好。比如,寶寶喜歡小熊,哪頓飯吃得好,媽媽就給畫一隻小熊,由寶寶收好;如果一個星期能得到一定數量的小熊,週六、周日就帶她到她最想去的地方玩,讓孩子體驗成功的喜悅。

操作要點:

堅持原則。定好半個小時的吃飯時間絕不能延長到40分鐘,否則你的努力將大打折扣。

說話算數。一旦寶寶得到了足夠的小熊,父母的許諾一定要兌現。

給孩子營養的概念

每個孩子都有自己不愛吃的東西,這時最好給孩子講一些營養知識,讓他(她)明白這些東西對身體有什麼好處。在做飯甚至去超市購物時,先向寶寶吹吹風:“你看芹菜嫩綠嫩綠的,吃點綠色蔬菜身體好……”餐桌上再對寶寶做“營養培訓”:“吃點菜花,補充葉酸;胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素含量多,吃了能長高個;豬肝含鐵、維生素A豐富,吃了嘴唇紅,寶寶越來越漂亮;魚能健腦,多吃魚的寶寶聰明……”漸漸地,寶寶就知道了不挑食的好處,不再讓爸爸媽媽為自己的吃飯問題發愁了。

操作要點:

飯菜富於變化。即便是寶寶喜歡的,也要今天吃了,明天就換別的,保持體內營養平衡。

色、香、味、形、營養缺一不可。讓寶寶從直觀上喜歡,比如把食物拼成卡通圖案,以此刺激兒童的胃口。

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