寶寶在睡眠中長高

睡眠是大腦皮層的生理保護性抑制， 其最主要的功能是恢復精神及體力。 對小兒而言， 睡眠還有另一重要功能——生長。 因為只有熟睡之后， 體內才能分泌較多的生長激素。 而生長激素是促進小兒生長的最重要的激素。 另外， 腦細胞的發育和完善幾乎都在睡眠中進行， 良好的睡眠有利于腦細胞發育， 對促進小兒智能發育十分重要。 因此， 要保證孩子每天的充足睡眠。

不僅如此， 看過一份資料：7~8歲小學生的學習成績明顯與他們的睡眠時間長短有關。 那些每天睡眠少于8小時的孩子， 61%學習差， 39%勉強達到平均分數線，

沒有一個是名列前茅。 而睡眠達到10小時左右的孩子中， 只有13%的人是功課較差的， 76%的孩子學習成績中等， 11%的孩子則學習優良。 這表明孩子睡眠與智力發展密切相關， 因此， 一定讓孩子睡足8小時。

嬰兒期的孩子每天要睡好幾覺。 到了幼兒早期， 大部分小兒每天上、下午各睡一覺， 也有部分小兒白天只需中午睡一覺就夠了。 這與每個孩子的類型及特點有關， 不能一概而論， 不能強迫孩子必須睡夠多少小時才行。

老人說“孩子是一邊睡覺一邊長個”， 有道理。 醫學研究表明， 對一個處在生長發育時期的少年兒童來講， 身體發育狀況的好壞， 與睡眠質量的好壞有密切關系。 促進生長發育作用的生長激素70%—80%是在睡眠中分泌的。

如果睡眠不足就會阻礙生長激素的分泌， 影響孩子的長個。 所以拜托喜歡熬夜看足球、看韓劇、打麻將的爸爸媽媽們， 為了孩子的生長發育， 犧牲一點吧。

睡眠是否足夠要從以下幾個方面來判定

(1)看第二天孩子的精神狀態是好是壞、愛不愛玩、眼睛有沒有神。 如果孩子的精神狀態好、玩得好、眼有神， 說明睡眠充足。

(2)看孩子的生長發育情況。 長期睡眠不足的孩子一定會影響到生長發育， 特別是身高較正常標準低或較以前生長明顯減慢。

(3)長期睡眠不足的孩子會使免疫功能降低， 從而愛生病。

除了睡眠的時間以外， 睡眠的質量也很重要。 有的孩子雖然睡的時間不短， 但夜間常有驚醒、翻來覆去、哭鬧等情況， 這也會使睡眠的作用大打折扣。

遇到這種情況要查明原因， 對癥處理， 使孩子睡個安穩的好覺。 睡眠不好常見的原因有佝僂病、睡前過度興奮、身體不適、運動不足等等。